tag:blogger.com,1999:blog-22751764182919103912024-03-19T15:01:24.495+02:00Arjen pienet tähtihetketTiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-34293990115735007412017-04-23T18:41:00.002+03:002017-04-23T18:44:07.933+03:00Firstbeat HRV Summit 2017<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMqJIzgCn4qYw-6iB_LISX6QwifzayPS2GeOcmsnyvsD4gkh69-7aFyMv0rhyphenhyphenrrflYl3OP9WFEEghwYHuWtzAnfxXo5M3BYYtmrPZL6RHHrm_RjYE-5ewtAv8jCZrN0w-Fw-zw6SZFtJI/s1600/IMG_20170420_095332_604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMqJIzgCn4qYw-6iB_LISX6QwifzayPS2GeOcmsnyvsD4gkh69-7aFyMv0rhyphenhyphenrrflYl3OP9WFEEghwYHuWtzAnfxXo5M3BYYtmrPZL6RHHrm_RjYE-5ewtAv8jCZrN0w-Fw-zw6SZFtJI/s320/IMG_20170420_095332_604.jpg" width="256" /></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Osallistuin 21.-22.4.2017 Helsingissä pidettyyn Firstbeat,
HRV Summit 2017 – tapahtumaan. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tapahtumaan oli kerääntynyt puhujia ja
osallistujia ympäri maailmaa kuulemaan teknologiasta, jolla voidaan mitata urheilijan
suorituskykyä sekä työntekijän hyvinvoinnin tilaa. Tutkimustulosten
analysoinnin jälkeen henkilökohtaisen palautteen myötä urheilija ymmärtää fyysisen
kuorituksensa tilan ja voi toiminnallaan parantaa harjoitteluaan ja siten yltää
huippusuorituksiin. Sama pätee Terttu Tavikseenkin: oman fyysisen ja psyykkisen
kuormituksen tilan saaminen ymmärrettäväksi käyräksi ja henkilökohtaisen
analysoinnin kautta Terttu Tavis ymmärtää oman kuormituksensa sudenkuopat ja
pystyy jatkossa näitä välttämään tai muuttamaan toimintaansa vähemmän
kuormittavaksi. Tärkeää on myös ymmärtää millaisella toiminnalla on kehoa
palauttava vaikutus eli milloin fysiologiset korjaavat toimenpiteet voivat
kehossamme käynnistyä. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.firstbeat.com/fi/fysiologia/sykevaihtelu/" target="_blank">Sykevälivaihtelulla</a> eli sykevälivariaatiolla (Heart Rate
Variability, HRV) sydämen peräkkäisten lyöntien välistä pientä ajallista
vaihtelua. Sydämen rytmi ei ole tasainen vaan yksittäisten lyöntien väliset
ajat vaihtelevat. Sykevälivaihtelumittauksessa mitataan siis lyöntien välisen
aikavälin vaihtelua. Autonominen hermosto säätelee tätä sydämen sykkeessä
esiintyvää eritaajuista syklistä vaihtelua. Ilman hermostollista säätelyä sydämen
syke olisi koko ajan korkea ja sykevälivaihtelua olisi olematonta tai vähäistä.
Sydämen ei kuulu siis tikuttaa kuin metronomi vaan syklinen vaihtelu sydämen lyöntitiheydessä
on hyväksi. Sykevälivaihtelu ilmentää siis hermoston tilaa ja sydämen
reagointia hermostolliseen säätelyyn. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alentunutta sykevälivaihtelua ilmenee fyysisen kuormituksen,
henkisen stressin, huonon unenlaadun, ahdistuneisuuden ja suuttumuksen aikana. Sykevälivaihtelun
tilalla on siis tärkeä rooli palautumisen ja hyvinvoinnin kannalta.
Sykevälivaihtelua seuraamalla voidaan mitata henkilön kuormitusta urheilussa
tai kiristyvässä businessmaailmassa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kaksipäiväinen tapahtuma koostui luennoista sekä
työpajoista. Luennoilla esiteltiin <a href="https://www.firstbeat.com/fi/tyo-ja-hyvinvointi/tyokykykartoitus/" target="_blank">Firstbeat - </a> mittauslaitteen käytön tuloksia
yritysmaailmassa, urheiluseuroissa, unen laadun mittauksessa ja ennaltaehkäisevässä
terveydenhuoltotyössä. Datan keruu henkilöstä on tärkeää, mutta tämän lisäksi
tarvitaan mitattavan henkilön aktiivisuutta ja motivaatiota. Mitattava henkilö
täyttää päiväkirjaa, johon hän kirjaa päivittäisiä toimintojaan sekä myös
tuntemuksiaan. Datan purkaja analysoi tietoja sykevälivaihtelun periaatteiden
mukaan fysiologisella tasolla sekä myös mitattavan kirjaamien asioiden
perusteella. Näiden yhteissummasta muotoutuu käyrä, joka kertoo henkilön
kuormituksen ja palautumisen tilan. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Epäsäännöllinen elämä, matkustelu, liian kovalla kuormalla treenaaminen
ilman palauttavia ajanjaksoja saa elimistön hälytystilaan. Palauttava toiminta on
erilainen eri ihmisillä ja mittausten myötä näitä asioita on helppo lähteä
kartoittamaan. Uni on ihmisen tärkeintä palautumisen aikaa ja sen laatuun
tulisi jokaisen panostaa. Säännöllinen ruokarytmi, oikea-aikainen liikunnallinen
kuormitus, sinisen valon rajoittaminen ja ruutuajan säännöstely tuovat jo hyviä
elementtejä palauttavampaan yöhön. Mikä toimii toisella ei välttämättä toimi toisella,
mutta erään esimerkkitapauksen myötä oma iltarutiini kännykän käytössä saa
uuden toiminnon tilalle, kirjojen lukemisen nimittäin. Mitattavan henkilön unen
palauttava laatu oli huomattavasti suurempi, kun hän siirtyi iltaisin kännykän
selailun sijaan lukemaan kirjaa. Kirjan valinnallakin on varmasti merkityksensä;
omalla kohdalla koulukirjat ainakin ovat pannassa ja käsiin saa päätyä vain
kevyttä romanttista luettavaa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tapahtuman anti sai pohdiskelemaan omaa stressin, palautumisen
ja hyvinvoinnin tilaa. Paljon löytyy tietoa erilaisista keinoista rentoutua ja
palautua sekä oman kropan kuunteleminenkin on tullut tutuksi opintojen aikana.
Silti välillä mietityttää, että ovatko kokemani asiat paikkansapitäviä. Onko
uneni riittävän palauttavaa? Osaanko nollata stressaavan ajanjakson vallitessa,
vai jääkö kehoni stressitilaan? Mielenkiintoista olisi nähdä saisiko joogaamalla
vihreätä palauttavaa käyrää, onko luonnossa kävely minulle fyysisestikin
palauttavaa toimintaa? Sekä millaisella käyrällä läheisten ihmisten kanssa
vietetty laatuaika näkyisi käyrällä ja onko kotipäivä pyjamassa jätskiä syöden
kuinka palauttavaa? Firstbeat – mittaus olisi todella hauska teetättää itselle,
ainut kynnyskysymys tässä on näin opiskelijabudjetilla raha. Mittaus maksaa
150-250 euroa (mittauspaikasta riippuen), mutta toki sen avulla saatava data
tuo korvaamatonta hyötyä hyvinvointiin. Mielenkiintoni kyllä yltyi tapahtuman
myötä ja luulenpa, että nuo mittauslaitteet kehostani pian vielä löytyvätkin. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 8pt;">
<br /></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-10982638322513728322016-11-27T14:25:00.001+02:002016-11-27T14:25:43.691+02:00Kasvuni myyjäksi<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aloitin fysioterapeuttiopiskelut 2,5 vuotta sitten. Muistan vieläkin sen jännityksen, minkä aamulla kohti Kuntokatua kävellessä tunsin. Mua jännitti se uusiin ihmisiin tutustuminen sekä "esiintyminen" eli se, että kun aukaisen suuni niin yli 30 ihmistä tuijottaa mua, kääk! </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nyt välillä huvittaa se oma jännittämisen määrä, vaikka ei siitä ihan kokonaan ole eroon päässyt. Mutta olen kasvanut ja kehittynyt, olen joutunut poistumaan omalta mukaavuusalueeltani niin monta kertaa, että olen mennyt laskuissa sekaisin ja mukavuusalue on kummasti laajentunut. Silti uusien haasteiden edessä meinaa lipua sinne mukavuusalueelle ja mielellään sinne jäisi. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacicynIyQH0LU9Ns2Dfonb6o85yMf3xH6ZPKl6AOd8NoriSpfxuhSc0Zb_Wpe8vIuYjUIp3vluj56_4I5f-53dUc6JmsQBhzNpIK5Ra3B-NP7o-ksQnuToceR6KC2uKega1TunUuN_wY/s1600/D90B7369-7B45-4965-88F5-7871331F5DCB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacicynIyQH0LU9Ns2Dfonb6o85yMf3xH6ZPKl6AOd8NoriSpfxuhSc0Zb_Wpe8vIuYjUIp3vluj56_4I5f-53dUc6JmsQBhzNpIK5Ra3B-NP7o-ksQnuToceR6KC2uKega1TunUuN_wY/s320/D90B7369-7B45-4965-88F5-7871331F5DCB.jpg" width="256" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No miten ne Proakatemian perinteiset Myyntipäivät sitten liittyy näihin kokemuksiin ja tuntemuksiin...Myyntipäivät on tiiminäyttö, johon kaikki Proakatemian tiimit osallistuvat (paitsi valmistuvat, jotka hääräävät opinnäytetyöseminaarien parissa tai ovat Final campin merkeissä toisella puolen maapalloa). Myyntipäivän toimeksiannot tiimit saavat kaikki yhtäaikaa ja toimeksiannon täytyy olla valmiina parin päivän sisällä. Nimensä mukaisesti Myyntipäivillä myydään, mutta toimeksiantoja voi olla myös useita. Tänä vuonna myytiin lahjakortteja, buukattiin myyntitapaamisia sekä suunniteltiin digimarkkinointikampanjaa. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Myyntipäivät sai alkuun karvani nousemaan pystyyn ja ajattelin, että ihan kamalat kolme päivää tiedossa. Pitkiä päiviä, väsyneitä ihmisiä ja miten mä fysioterapeuttiopiskelijana osaan mitään myydä. Kierrän feissarit kaukaa ja kaikki ostoskeskusten kampanjaihmisetkin ohitan tylysti sanomatta mitään tai olen opetellut hyviä lausahduksia valmiiksi, joilla kohteliaasti ohitan heidät. Klassiset "Kyllä, mulla on jo sähkösopimus teidän kanssa!" - ja "Kyllä, olen jo kuukausilahjoittaja!" - lausahdukset on tullut heitettyä kauniisti hymyillen. Eli miten mä sitten myisin, kun itsekään en pysähdy ostamaan...</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Onneksi ennen Myyntipäiviä oli ollut pajoissa asiaa myynnistä ja muutamista lainalaisuuksista mitä esim. ständimyynti pitää sisällään. Toimeksiannon esittelyn jälkeen tiimissä jakaannuttiin hoitamaan eri osioita. Mä valitsin face2face - myynnin, koska ajattelin sen olevan mun juttu. Ständillä oli tullut oltua edellisenä viikonloppuna Koskikeskuksessa ja se oli kivaa hommaa, puhua mukavia ja jakaa flyereita...</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">niinpä niin, mutta face2face - myynti ei sit ollutkaan niin helppo juttu...Eka ilta tuli oikein urakalla mainostettua toimeksiantajaa, ja mainostamisesta ei mitään provikkaa ollut tiedossa, vain myynti ratkaisee. Illalla väsyneenä mietin, että mitähän ihmettä mä teen väärin, ku muu porukka oli kuiten saanut tuloksiakin aikaan? </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tässä vaiheessa projektipäällikkö ja tiimi astuivat kuvioon. Slack lauloi myynnin lainalaisuuksia ja tiimin kovimmat myyntitykit antoivat vinkkejä, et miten sitä kauppaa tehdään. Projektipäällikkö käski kaikkien lukea uudestaan myynnin lainalaisuudet dian ja miettiä, että missä kohtaa oma toiminta menee metsään. Ja sieltä diojen ja myyntitykkien vihjeiden keskeltä löytyi mun myynnin punainen lanka...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="color: red;">- Pysäytä asiakas.</span></i></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="color: red;">- Luo asiakkaalle tarve ostaa tuote, eli kartoita, kartoita, kartoita. </span></i></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="color: red;">- Pyydä kauppaa eli klousaa.</span></i></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="color: red;">- Älä luovuta ekaan EI sanaan.</span></i></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><span style="color: red;"><b>- Asenne omaan tekemiseen. </b></span></i></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toisin sanoen puhu, kuuntele ja taas puhu. Sinnikkyys palkitaan, kun sen on tehny hienovaraisesti. Liian aikaisin tehty klousaus saattaa vesittää myynnin, mutta ilman sitä ei kauppaa synny. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toisena myyntipäivänä koin sitten näiden oppien ja myyntitykkien esimerkin nähtyäni heräämisen myyjänä. Myyntitilannehan on kuin 2 vuotta koulussa opeteltu ja työharjoitteluissa käytetty vuorovaikutustilanne ja siinä koen olevani hyvä. Osaan kuunnella asiakasta ja perustella miksi hänen pitäisi liikeharjoitteita tehdä. Fysioterapeuttinen myyminen on hieman erilaista, myydään ajatus asiakkaan päähän ja toivotaan sen kantavan hedelmää. Mitä paremmin myyty ajatus, sitä todennäköisemmin asiakas tekee liikeharjoitteita. Summa summarum, mä osaan siis myydä.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vaikka kehittymiseni myyjänä myyntipäivien aikana oli valtavaa, en silti sanoisi olevani myyntitykki. Monta asiaa myynnissä olisin voinut tehdä toisin. Jokaisesta tapauksesta sai lisäoppia omaan toimintaan ja nyt on vasta myynnin siemen kylvetty. Miten se tästä eteenpäin kasvaa, on mun käsissä...ja veikkaan, että siellä mukavuusalueen ulkopuolella joutuu vielä paljon viettämään aikaa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kantava voima myyntipäivissä oli kuitenkin tiimi ja projektipäällikkö. Tiimin keskinäinen positiivinen hyvä pöhinä, toisen tukeminen ja kannustaminen sekä projektipäällikön pelinlukutaito oli meidän työskentelyn kantava voima. Projektipäällikkö näki, että mikä toimii ja mikä ei ja sotasuunnitelmia muuteltiin sen mukaan. Kenellekään ei annettu mahdollisuutta jäädä murjottamaan epäonnistumisten jälkeen vaan tsempaten ja onnistumisten kautta nostatettiin fiilistä.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Innolla odotan mitä näiden myyntipäivien annilla vielä saadaan tiimin kesken aikaan. Huikeita kasvukokemuksia oli mukava seurata myös muiden osalta. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><span style="font-size: large;">Hyvä <a href="http://www.motiveosk.fi/" target="_blank">Motive</a>!</span></i></span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-21210475131044495712016-09-18T13:42:00.000+03:002016-09-18T13:42:48.098+03:00Positiivista anarkiaa opiskelijan arkeen!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPKxlrUPxsVEt1DBBkgSjxrnYvkMthsuTIGWA5NjHvl35BKtEPrEtrnq5bn1SPl_nRFlrkvfo-cSPT3xXAnAwQSohG0S38thRDyzHbWDWsZYPJZmaTagVIe_fT6l_h3Jgtai7IjnlYwY/s1600/WP_20160909_15_04_30_Selfie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPPKxlrUPxsVEt1DBBkgSjxrnYvkMthsuTIGWA5NjHvl35BKtEPrEtrnq5bn1SPl_nRFlrkvfo-cSPT3xXAnAwQSohG0S38thRDyzHbWDWsZYPJZmaTagVIe_fT6l_h3Jgtai7IjnlYwY/s320/WP_20160909_15_04_30_Selfie.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tampereen ammattikorkeakoulun <a href="http://y-kampus.fi/" target="_blank">Y-kampus</a></span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">järjestää vaihtelua opiskelijan arkeen erilaisilla tapahtumilla. Olen jo useamman vuoden ajan käynyt kuuntelemassa</span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://y-kampus.fi/tapahtumat/nuoret-onnistujat-2016-tapahtuma/" target="_blank">Nuoret Onnistujat - tapahtumaa</a>, jossa nuoret yrittäjät ovat kertoneet oman "reseptinsä" menestykseen. Tilaisuudet ovat olleet inspiroivia ja menestyjien ajatuksia on tullut peilattua omaan elämään. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tällä kertaa puhujina olivat <a href="http://www.kimpure.fi/" target="_blank">Kimpuren</a> Kerttu ja Duudsoneitten HP. Kaksi erilaista menestystarinaa, mutta paljon yhtäläisyyksiä menestyjien ajatusmaailmassa oli kuultavissa. Tie menestykseen ei ole ollut pelkkää nousukiitoa ja onnen tunteita. Matkan varrelle on mahtunut epäonnistumisia, kivikoita ja uupumista. Nämä eivät kuitenkaan ole onnistujia pysäyttäneet vaan he ovat löytäneet keinot rämpiä läpi esteiden kohti unelmaa. Usko omaan tekemiseen ja intohimo omaa juttua kohtaan o<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">vat olleet</span> merkittävässä asemassa menestyksen takana. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menestys on vaatinut molemmilta riskien ottoa, paljon töitä ja pitkäjänteisyyttä. He ovat menneet eteenpäin tekemisen asenteella, tehneet mitä ovat halunneet eivätkä miettineet mitä muut ajattelevat heidän tekemisestään tai odottavat heidän tekevän. Molemmat ovat määrätietoisesti astelleet kohti unelmaansa ja matkan varrella unelmia on tullut lisää, ne ovat kasvaneet ja määrätietoiset askeleet ovat edelleen käynnissä kohti seuraavaa unelmaa. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yrittäjän matka ei kuitenkaan onnistu ihan täysin yksin vaan tärkeää on tukiverkon läsnäolo sekä verkostoituminen. Rohkea lähestyminen yhteistyötahoihin ja täydellä sydämellä asian eteenpäin vieminen ovat tuoneet molemmille kullan arvoisia kontakteja. Tärkeä tukiverkko yrittäjän maailmassa yhteistyötahojen lisäksi on tietenkin läheiset sekä paikka, jossa vaihtaa vapaalle ja rentoutua. Arjen pienistä tähtihetkistä nauttiminen ja hetkessä eläminen on tärkeää. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Menestys ei tule yhdessä yössä ja matkalla on puskettava pelottavienkin asioiden läpi. Ajatuksissa ei saa antaa peloille valtaa vaan on mentävä määrätietoisesti eteenpäin ja uskottava itseensä. Pelko pois!, Mikään ei oo mahorotonta!, Pystyt ihan mihin vaan! ja Täydellä sydämellä! olivat lausahduksia,joita kuultiin menestyjien suusta. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Itseään ja tekemisiään ei pidä ottaa liian vakavasti. Tarpeen tullen pitää pystyä nauramaan itselleen. Positiivisella asenteella eteenpäin niin menestys on taattu. <a href="http://yle.fi/ylex/uutiset/duudsonit_yle_puheen_aamussa_haluamme_viljella_positiivista_anarkiaa/3-7577374" target="_blank">Positiivinen anarkia</a>-termi on Duudsoneiden ajatusmaailman kiteyttävä lausahdus, joka kuvaa jekkuilijoiden pehmeämmän puolen. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Näiden menestystarinoiden ja ajatusten saattelemana on hyvä aloittaa oma ura tiimiyrittäjänä <a href="https://www.facebook.com/motiveosk/?fref=ts" target="_blank">Motivessa</a>. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tapahtuman jälkeen otettiin selfie HP:n kanssa sekä kuultiin vielä lisää HP:n positiivisesta anarkiasta. Melkoinen Duudsoni ja syrän puhrasta kultaa </span> <span class="_47e3"></span><span class="_47e3"></span><span class="_47e3"><img alt="" class="img" height="16" src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v5/u6c/1/16/2764.png" width="16" />.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1YmnAG6InS4iDHNaTz0C3m91gZJnaGVlhWw1Hs8EcYQwg6IjazrjdX4msWnu7MR-XOyo160RoTf2xyS8AADqcLFPoRvVpXFST_1HvzjsjRtPxrU9-bBYi7ymTUN3eWY7cSUzzAwTRg8U/s1600/HP.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1YmnAG6InS4iDHNaTz0C3m91gZJnaGVlhWw1Hs8EcYQwg6IjazrjdX4msWnu7MR-XOyo160RoTf2xyS8AADqcLFPoRvVpXFST_1HvzjsjRtPxrU9-bBYi7ymTUN3eWY7cSUzzAwTRg8U/s320/HP.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Motive ottaa koppia!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-80813480937777732892016-08-13T14:16:00.002+03:002016-08-13T14:16:32.404+03:00Kesän pienet tähtihetket ❤<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimVbLJ4rNHXQmPHE-eefEKtsRkSnXGBRJjQwUTyIa8Ggjvm4r3KLDuK-LXBAEY19CoYC0ecFGIi2KS8ZaX0xlg3wUgPpe0bXMGryktfwGwkJnfYANj1VtwJMafM_ASYnfa4Yy6JDP77bo/s1600/A78A8350-E559-4EBE-9CC4-4C13FD26AA6E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimVbLJ4rNHXQmPHE-eefEKtsRkSnXGBRJjQwUTyIa8Ggjvm4r3KLDuK-LXBAEY19CoYC0ecFGIi2KS8ZaX0xlg3wUgPpe0bXMGryktfwGwkJnfYANj1VtwJMafM_ASYnfa4Yy6JDP77bo/s200/A78A8350-E559-4EBE-9CC4-4C13FD26AA6E.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVSdT1ZGiDTfdwR-xd6MJl5H0yE2NSRShH3FUXxDKZVFZMlagENxV2OEk8PbClD-O1H9bWUqqvf0cLVNimpPq46nKnzV6vvO7jHaYuinEeeUFhB-Zmj4Rl2Ol5vVbwn8Y3_H2mZL-Od4/s1600/2E28D401-0FF6-4B4C-98E3-B104195AF509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVSdT1ZGiDTfdwR-xd6MJl5H0yE2NSRShH3FUXxDKZVFZMlagENxV2OEk8PbClD-O1H9bWUqqvf0cLVNimpPq46nKnzV6vvO7jHaYuinEeeUFhB-Zmj4Rl2Ol5vVbwn8Y3_H2mZL-Od4/s200/2E28D401-0FF6-4B4C-98E3-B104195AF509.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kesä on kohta mennyt menojaan ja syksy on jo nurkan takana. Mihin tämä aika oikein rientää? Vaikka niinhän se tekee, kun on mukavaa. Kesä on ollut työntäyteinen, mutta on siihen onneksi mahtunut paljon muutakin ja arjen pieniä tähtihetkiä olen totisesti saanut viettää. </span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: Arial;">Olen vieraillut asuntomessuilla, mökkeillyt, syönyt hyvin, käynyt terassilla, nauttinut punaviiniä, iloinnut aurinkoisista hetkistä, tavannut ystäviä ja täyttänyt pakastimen mustikoilla, mansikoilla ja vadelmilla. Mukavia muistoja on kesältä kertynyt...</span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial";">Yksi kesän kohokohdista oli varmasti osallistuminen <a href="https://roihu2016.fi/" target="_blank">Roihu</a> -leirin rakennusleirille, jossa tosin vietin vain viikonlopun. Mutta oi, mikä paluu lapsuuden ja nuoruuden harrastuksen pariin...ei se <a href="http://www.partio.fi/" target="_blank">partiolaisuus</a> ihmisestä näköjään mihinkään lähde, yhtä onnellinen on edelleen teltassa nukkumisesta ja ulkona syömisestä (vaikkei leiriruoka edelleenkään mun herkkua ole) kuin silloin nuorempanakin. Näitä hetkiä soisi myös syksyyn mahtuvan. </span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd9aGMzi2a4BOUOsWkoyvQkdPSL8Rwv9GYamWPH-kHIFLSrpnrQ_CDp-kKU1zZvH292Of6xI2ZK9zoZPBkwmRh6GfJtZN76_T63pD-bynBIv4L-SKC9wY96Hg2QswPvw3oo7IKLaOIFI4/s1600/Phototastic-17_7_2016_ffb456d2-1ada-427e-bcfe-8dab91d844bc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd9aGMzi2a4BOUOsWkoyvQkdPSL8Rwv9GYamWPH-kHIFLSrpnrQ_CDp-kKU1zZvH292Of6xI2ZK9zoZPBkwmRh6GfJtZN76_T63pD-bynBIv4L-SKC9wY96Hg2QswPvw3oo7IKLaOIFI4/s200/Phototastic-17_7_2016_ffb456d2-1ada-427e-bcfe-8dab91d844bc.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Nu1iepPsX3Z52uo2EGdYuKf7r_yI3ItAhlCUmgdBQ3kkiS3XzAqRfDlw4RKROj0DRgzX10NKBKDDJO8Le-9vSuqo2t6uaKDbq30gF_LRKUKjlKKuhuyR6GWIX3L-oBt_ZNdYdgPijBU/s1600/5FAC6315-07B9-40FC-AE89-BC43116848B3+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Nu1iepPsX3Z52uo2EGdYuKf7r_yI3ItAhlCUmgdBQ3kkiS3XzAqRfDlw4RKROj0DRgzX10NKBKDDJO8Le-9vSuqo2t6uaKDbq30gF_LRKUKjlKKuhuyR6GWIX3L-oBt_ZNdYdgPijBU/s200/5FAC6315-07B9-40FC-AE89-BC43116848B3+1.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial";">Vaikka kesän toivoisi jatkuvan ikuisesti ei syksykään huonolta vaihtoehdolta tunnu, kun katsoo kalenteriin ja tulevia asioita hetken aikaa miettii. Fysioterapeuttiopintoja on nyt takana 2 vuotta ja jäljellä vielä 1,5 vuotta. Kuten edellisessä <a href="http://kohtifysioterapeutinuraa.blogspot.fi/2016/04/faber-est-suae-quisque-fortunae.html" target="_blank">kirjoituksessa</a> mainitsinkin tulee opiskelu hieman muuttumaan kun Proakatemia viikon päästä käynnistyy. Mielenkiintoisia projekteja varmasti tiedossa, kun 10 fysioterapeuttiopiskelijaa ja 9 sosionomiopiskelijaa lyö viisaat päät yhteen ja ideoi projekteja. Tulevien projektien myötä saadaan kerättyä kokemuksia yrittäjyydestä ja kehitettyä ammatillisia taitoja. </span></div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnS0qwxO5ZxGwvh-g8Vnrml4qLqtd_MQzs3vx6FskLEgqPmfF1PCEUHddbTyHKnygrh4CkvhFZRxsiAy4BMbqyYN4RRe8a5QJoT_b5USXOsc3k5X-xIBmNxIxylI36k6dmzL3WrYohyphenhyphenfI/s1600/0C24A529-95A7-4148-8050-C4D7598BA7A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnS0qwxO5ZxGwvh-g8Vnrml4qLqtd_MQzs3vx6FskLEgqPmfF1PCEUHddbTyHKnygrh4CkvhFZRxsiAy4BMbqyYN4RRe8a5QJoT_b5USXOsc3k5X-xIBmNxIxylI36k6dmzL3WrYohyphenhyphenfI/s200/0C24A529-95A7-4148-8050-C4D7598BA7A7.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Uusien koulutuulien lisäksi syksyssä on mitä odottaa...lokakuussa matkustan viideksi viikoksi Espanjaan suorittamaan työharjoittelua. Kohderyhmänä suomalaiset Benalmadenassa asuvat eläkeläiset ja Fuengirolan Suomi-koulun lapset. Tiedossa liikunnan riemua ja rentoa meininkiä aurinkoisessa ja lämpimässä maassa. Hienoa, että vielä tässä iässä opiskelu tarjoaa ainutlaatuisia elämyksiä ja kotiinkin on sitten mukava pitkän reissun jälkeen palata. </span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ajatuksena olisi reissupäiväkirjaa tänne kirjoitella, katsotaan miten aurinkorannikon kiireiltä siihen jää aikaa ;) ...</span></div>
<div style="border-image: none;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div style="border-image: none; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"><em><br /></em></span></div>
<div style="border-image: none; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: large;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">❤ </span><em>Ihanaa loppukesää/alkavaa syksyä! </em><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">❤</span></span></div>
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-28693457332950504412016-04-17T11:58:00.000+03:002016-04-17T11:58:02.954+03:00Faber est suae quisque fortūnae<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU69hBoMfHO1lqSIFLMDjT5UnJZU20IHVNtYALbUmMqbQVH-vOW8t8cstZB7FIClFIsh_C7VStNq22llhZnl9WrA1YafZVKMI65RpVFWLWJFA1hcqP7tLvZ4yNo6aBevJHjUx1ZOp5p4I/s1600/WP_20150807_13_26_30_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU69hBoMfHO1lqSIFLMDjT5UnJZU20IHVNtYALbUmMqbQVH-vOW8t8cstZB7FIClFIsh_C7VStNq22llhZnl9WrA1YafZVKMI65RpVFWLWJFA1hcqP7tLvZ4yNo6aBevJHjUx1ZOp5p4I/s400/WP_20150807_13_26_30_Pro.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>- Jokainen on oman onnensa seppä</i>.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Opiskelijan arki näyttäisi olevan kiireistä aikaa...viime kirjoitus on elokuulta ja voi kuinka aika lentää. Arjen pienten tähtihetkien kirjaaminen tänne viikoittain tai edes kuukausittain ei näköjään ota onnistuakseen. Mutta jos edes silloin tällöin saa istahdettua alas ja kirjoitettua summa summarum tähtihetkistä niin olkoon se sitten niin.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kevät on jo pitkällä näillä leveyspiireillä, leskenlehdet ja sinivuokot ovat tupsahtaneet maisemiin. Ja katupöly pöllyää oikein urakalla. Kuljin työharjoitteluun viisi viikkoa pyörällä ja hengityssuojaimelle olisi ollut käyttöä. Matkaa työharjoittelupaikkaan kertyi 7 km suuntaansa eli oikein hyvä arkiliikunnan annos tuli päivässä tehtyä. Aamupakkasessa viilettäminen pyörän selässä oli hyvä herätys päivään. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Työharjoittelun suoritin Nokian terveyskeskussairaalan vuodeosastolla. Fysioterapeutin työn lisäksi moniammatillinen työskentely tuli tutuksi. Yhteistyö lääkärin ja muun hoitohenkilökunnan kanssa on tärkeää vuodeosastolla. Eikä tietenkään unohdeta potilaan ja omaisten kanssa tehtävää yhteistyötä. Parasta tässä työssä ovat konkreettiset tulokset, kun olet tehnyt itsesi tarpeettomaksi. Se tunne, kun potilas pääsee liikkumaan ihan itse ilman avustusta. Viisi viikkoa kului kuin siivillä ja työharjoittelu vahvisti jälleen ajatusta, että ihan oikealla alalla olen! </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Työharjoitteluiden myötä olen saanut syksyn ja kevään aikana tutustua mukaviin ja inspiroiviin ihmisiin. On hienoa nähdä ammattilaisia työssään ja heidän myötään opiskeluinto vain kasvaa. Jonain päivänä minäkin olen yhtä taitava fysioterapeutti. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vielä on muutama viikko kevään opintoja jäljellä eli koulunpenkille istahdan vielä hetkeksi ennen kesätöiden alkua. Kesäpäiviä rytmittää teho-osaston sihteerin arki, mutta eiköhän siinä lomassa ehdi myös akkuja lataamaan tulevaa varten. Syksyllä opiskelussa <i>nääs</i> puhaltavat uudet tuulet, kun siirryn opiskelemaan <a href="http://proakatemia.fi/" target="_blank">Pro-akatemiaan.</a> Viimeiset puolitoista vuotta opiskelen fysioterapiaa projektien kautta ja niistä sitten syksyllä lisää. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Positiivisella asenteella siis eteenpäin ja kohti unelmia, matkasta nauttien. </span></div>
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-82442912604648000952015-08-01T17:09:00.004+03:002015-08-01T17:09:51.342+03:00Minun Irlantini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZiNYhzkiyiqafS_gsPywf2RxidQhCYXKgDyLVvxSUFnZuYGYuh0X4rPYZo7h6xBRf5wDsGMyX893KMlSnjwiDhJdXOqGInOftSsxe5JGt-8xxuTCjFBCS58WHY63kEzVlHFc4H-4cho/s1600/InstagramCapture_b27fcec4-026e-4e7a-a546-68c1e7d30a9f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZiNYhzkiyiqafS_gsPywf2RxidQhCYXKgDyLVvxSUFnZuYGYuh0X4rPYZo7h6xBRf5wDsGMyX893KMlSnjwiDhJdXOqGInOftSsxe5JGt-8xxuTCjFBCS58WHY63kEzVlHFc4H-4cho/s320/InstagramCapture_b27fcec4-026e-4e7a-a546-68c1e7d30a9f.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kesäloma on mennyt kuin siivillä ja kohta koittaa arkinen aherrus. Suomen kesä on ollut viileä ja sateinen, mutta on niitä aurinkoisiakin päiviä lomaan mahtunut. Olen saanut viilettää pitkin kesää vapaasti vailla suurempia suunnitelmia ja paljon ihania hetkiä on mieleen tallentunut. Akut on ladattu seuraavaa kouluvuotta varten. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kesän yksi kohokohta oli Irlannin lomani. Vierailuni vehreässä saarivaltiossa oli jo kolmas. Aiempina kertoina on koluttu itärannikkoa, mutta tällä kertaa tie vei länsirannikolle. Piipahdettiin myös saaren eteläosassa, joten saatiin nauttia sadekuurojen lisäksi myös auringonpaisteesta. Sää mukaili reissun ajan perinteistä Irlannin säätä: sadekuuroja ja pilvistä. Kotoisaa eikö?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rakastan Irlannin vehreitä nummia, kapeita teitä (vasemmanpuoleista liikennettä...), kiviaitoja, lampaita, kauniita maisemia ja ystävällisiä ihmisiä. Erityisesti olen kiitollinen rakkaista ystävistäni, joiden luona on aina kotoisaa. Jokaisella vierailulla olen saanut sydämellisen vastaanoton ja tuntuu kuin olisi saapunut kotiin. Kuka olisi arvannut vuonna 2000 Rhodoksella, että tämä ystävyys tulee kestämään vuodesta toiseen? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olen siis tavannut rakkaat Irlannin ystäväni kesälomareissulla Rhodoksella ja vuosien varrella olemme tavanneet vuoroin Suomessa ja Irlannissa. Facebook, sähköposti ja Skype pitävät kuulumiset ajantasalla vaikka eri mantereella asutaankin. Samalla aaltopituudella pyöritään ja on ihana vaihtaa ajatuksia elämästä heidän kanssaan. Kiitos rakkaat, että olette olemassa! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minun Irlantini, kuvina, olkaatte hyvät!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMofQUokAR3AZkN0_D44XiBeXo7X9G_WoJx6or9k8h5r2IGzGEM-Tje_SFvwkghhkQmjiWsjSaxWYjgp-TjhXEPJibVmC__0XNwGQvC8HD5t1E0TKolm-5kk-ITy2kq63QiPvPg9dJ8fM/s1600/WP_20150626_14_07_59_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMofQUokAR3AZkN0_D44XiBeXo7X9G_WoJx6or9k8h5r2IGzGEM-Tje_SFvwkghhkQmjiWsjSaxWYjgp-TjhXEPJibVmC__0XNwGQvC8HD5t1E0TKolm-5kk-ITy2kq63QiPvPg9dJ8fM/s320/WP_20150626_14_07_59_Pro.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN1NQ3xSCiLUXR4rddaEI3HzdD6N8RmhYZJPReoZ320lgg43J9cL6A8vniOLaTACt-PXdBg23F-EoiwGDkvUrk6SVVGn6dyesvvkWl23yIiUmhwXdVN1yYpA8BcR6tB9zEM2TEbq2Z1Rc/s1600/WP_20150626_15_20_31_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN1NQ3xSCiLUXR4rddaEI3HzdD6N8RmhYZJPReoZ320lgg43J9cL6A8vniOLaTACt-PXdBg23F-EoiwGDkvUrk6SVVGn6dyesvvkWl23yIiUmhwXdVN1yYpA8BcR6tB9zEM2TEbq2Z1Rc/s320/WP_20150626_15_20_31_Pro.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieKeeZjrieEQ1chD4-f8W5Wy0GVWKz-XgvXqCWyXB6AFYjVDnY7FYAHea8GXY4pUeAUM3XXMGUV90rbb2V-2ILxp8e6YYV3fttbtVyYqVQC5k-mX6XzRx4BrjARhECEi0lndvwKPMNw6U/s1600/WP_20150626_19_36_50_Pro+%25E2%2580%2593+kopio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieKeeZjrieEQ1chD4-f8W5Wy0GVWKz-XgvXqCWyXB6AFYjVDnY7FYAHea8GXY4pUeAUM3XXMGUV90rbb2V-2ILxp8e6YYV3fttbtVyYqVQC5k-mX6XzRx4BrjARhECEi0lndvwKPMNw6U/s320/WP_20150626_19_36_50_Pro+%25E2%2580%2593+kopio.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tQUyCUXtfgUE12ehFJpnCG6BM9kuxboa7chdwDN79nX69wGNzEkavwjDjjOcuoXtFtzLoG0kqivF-TJgfov5ToKx1jEAtV0i8rfKyog6qCO0SIhEbty08hweK2rujh4ukwxq36OJIfI/s1600/WP_20150628_10_00_29_Pro+%25E2%2580%2593+kopio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2tQUyCUXtfgUE12ehFJpnCG6BM9kuxboa7chdwDN79nX69wGNzEkavwjDjjOcuoXtFtzLoG0kqivF-TJgfov5ToKx1jEAtV0i8rfKyog6qCO0SIhEbty08hweK2rujh4ukwxq36OJIfI/s320/WP_20150628_10_00_29_Pro+%25E2%2580%2593+kopio.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNtvORFSkmjFC2wW_BperMWhVzrk1UXLkodPvtgl981r-qIsGz2zSBrgppzl8CxGhZTDq96uWxrCI4Fffh_cYGF1t0E5864BBh6LWKOYeh5pmRwvgWoP-T-LGkXXjGuOTBHK5uv0Un-A/s1600/WP_20150628_20_22_18_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNtvORFSkmjFC2wW_BperMWhVzrk1UXLkodPvtgl981r-qIsGz2zSBrgppzl8CxGhZTDq96uWxrCI4Fffh_cYGF1t0E5864BBh6LWKOYeh5pmRwvgWoP-T-LGkXXjGuOTBHK5uv0Un-A/s320/WP_20150628_20_22_18_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDpDSz2LcbspHT4eK0WfD90aK0Eg4etjWvKhtwUz0ZhgHMVq_UMg9wsh_hja0laIuhNdVyHK_bHLiaRp8HAjIk8NC6vXraEUO-Er0BUdaz7yiKT0VhUl6c-Obuils2vF6ntcS-96wA6TI/s1600/WP_20150629_12_31_49_Pro.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDpDSz2LcbspHT4eK0WfD90aK0Eg4etjWvKhtwUz0ZhgHMVq_UMg9wsh_hja0laIuhNdVyHK_bHLiaRp8HAjIk8NC6vXraEUO-Er0BUdaz7yiKT0VhUl6c-Obuils2vF6ntcS-96wA6TI/s320/WP_20150629_12_31_49_Pro.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM_zupU5VG2IiSgSwKGukHQGNEkXMuEOX9Q5aLnPhhwUNg-wEHuNXuXGEgEFG_RCtBd1XFOOzzU9dpeLc4H54YYwK5Wdj3tyH9o9IaClzbNAdxUoewqifCDEIcQaB-lO0FotDZHmxWsxk/s1600/WP_20150629_12_57_03_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM_zupU5VG2IiSgSwKGukHQGNEkXMuEOX9Q5aLnPhhwUNg-wEHuNXuXGEgEFG_RCtBd1XFOOzzU9dpeLc4H54YYwK5Wdj3tyH9o9IaClzbNAdxUoewqifCDEIcQaB-lO0FotDZHmxWsxk/s320/WP_20150629_12_57_03_Pro.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghbuOTi-k-D5rfnFx-wNI1OzY5zMlR0KftTOJK7UjlxkCu9Ax0mjLA85vt4FKOutLPOnlWO5b7l2Or9UpnbUa4mWIl4WI-TOE_glGIQ1zKpCeuQjbPK_tOE9L1G70QUJPYbhCrY6MTxZs/s1600/WP_20150626_09_41_19_Pro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXpMaUdpUyavx93ufEg5CrzVNlYSwiBgwmOs0f_M4aSGkmCUJFVZxhlQCAEmfQ7pOAyKO06VxtTsGEci5wr-9JlxZzgmckTZQCPyPdirINuQMOzWrszbLaOITOjzmoZYpU_ShU6Gw2fg/s1600/WP_20150628_21_00_09_Pro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKEX2SbqgxV9GhFc-zW1ks9bTxWCesDZoGIv4S7uUOtKC39qxJqpeN3K6F_N7oc-8BwquXkk6knyx9-TzepdLb0D0T0dLexnmgRcsONqPVoeKqjF848-pTok4MSnz_fUf0gmyj_qcLr4w/s1600/InstagramCapture_f9f718be-09f3-49b9-bd3c-736bf93d537b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKEX2SbqgxV9GhFc-zW1ks9bTxWCesDZoGIv4S7uUOtKC39qxJqpeN3K6F_N7oc-8BwquXkk6knyx9-TzepdLb0D0T0dLexnmgRcsONqPVoeKqjF848-pTok4MSnz_fUf0gmyj_qcLr4w/s320/InstagramCapture_f9f718be-09f3-49b9-bd3c-736bf93d537b.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pavlova á la Emily</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSsW3T9tLrfelbTiApAhSm7h11kKT9dvGdNKig0xmK42j90tt4jT1L56von-fUspgQHm_TpLpax3-fMCXOBBpD3U9JAl9Kqvx9HTwsi6JfdrLKEsz7nLnP2M0g-jmCzpoC9yH2FXIx1Y/s1600/InstagramCapture_db0c7806-3625-490b-9290-204b4a24ea82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSsW3T9tLrfelbTiApAhSm7h11kKT9dvGdNKig0xmK42j90tt4jT1L56von-fUspgQHm_TpLpax3-fMCXOBBpD3U9JAl9Kqvx9HTwsi6JfdrLKEsz7nLnP2M0g-jmCzpoC9yH2FXIx1Y/s320/InstagramCapture_db0c7806-3625-490b-9290-204b4a24ea82.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHW4KZAQDKREVJYvDvtcusdkBTo0XdUQX2HSDCesdwHTU6_YOj2-_qsTj0DA9s5p669CnM2ocfDINrsxpROoZ2sV44F_QaVrQ_rRkv8WZ1XQCBqOY-yWiJXKAtBRhFV19MpCug_t53dY/s1600/InstagramCapture_ef47ec8e-9c10-479a-ba38-d95a6481cef3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzHW4KZAQDKREVJYvDvtcusdkBTo0XdUQX2HSDCesdwHTU6_YOj2-_qsTj0DA9s5p669CnM2ocfDINrsxpROoZ2sV44F_QaVrQ_rRkv8WZ1XQCBqOY-yWiJXKAtBRhFV19MpCug_t53dY/s320/InstagramCapture_ef47ec8e-9c10-479a-ba38-d95a6481cef3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuvien lataaminen tähän blogiin ei ole kovin sujuvaa, joten tässä vain pieni otanta matkasta. </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mukavaa viikonloppua!</span></i></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensi viikolla päästään vielä nauttimaan (toivottavasti?!) lämpimistä ilmoista...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-38166975267967022232015-04-29T15:10:00.002+03:002015-06-24T15:20:53.050+03:00Kohti käytännön harjoittelua!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAB02-udvUJJwwNWuY8CvhK_wcFoj5duuZLvAfNm20P4F7J5XU_M-eTpy5lkZh7XR02-D_6nAgOGU2bpGtNj44kgR4fEVSm7lGllCisgPCiko7vjIcFtENIvlecv29Sa13_BODwOWD4L8/s1600/mie.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAB02-udvUJJwwNWuY8CvhK_wcFoj5duuZLvAfNm20P4F7J5XU_M-eTpy5lkZh7XR02-D_6nAgOGU2bpGtNj44kgR4fEVSm7lGllCisgPCiko7vjIcFtENIvlecv29Sa13_BODwOWD4L8/s1600/mie.png" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Koulun penkkiä on tullut nyt kulutettua 9 kuukautta ja paljon on asioita opittu sekä paljon on asioita laitettu mieleen kypsymään. Ensimmäisen vuoden aikana on keskitytty terveen ihmisen liikkumisen havainnointiin ja luotu pohjaa "normaalille". Seuraavien vuosien aikana tullaan opiskelemaan kehon toimintaa, kun "normaalin" tilalle tulee muutoksia. Tarkkailun ja havainnoinnin siemen on näiden kuukausien aikana istutettu meihin fyssarin alkuihin ja kadulla kävelevien ihmisten kävelytyyleihin tulee kiinnitettyä huomiota. (Eli nou hätä, jos joku sua kadulla jää tuijottaan tai kaverin kanssa supisee susta...tulevia fysioterapeutteja ne vain on </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />.</span></span>)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muutaman päivän päästä koittaa tulevien fyssareiden "tulikoe" eli 2 viikon käytännön harjoittelu alkaa! Tiedossa siis havainnointia, opiskelua ja tietojen siirtämistä käytäntöön. Koulua on kokonaisuudessaan enää kolmisen viikkoa jäljellä ja muutamia kirjallisia töitä vielä tehtävänä, mutta kohta voi sanoa: "Ohi on eka koulu vuosi, täältä tullaan kesä!"</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipQS338JMWSRwyK1pJ5Ho7hjbM8aJ1-sGqiAhTtUwzSntF6DUYou3NMWxu69bG0zyGu6YQqQ9M25qapH7pcPOTF_I7CTzDw4mrErfHuQErVUmgHGjK9j4EPG0Sb4QiB7Ih6J83b0kZFLk/s1600/IMG_4329.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipQS338JMWSRwyK1pJ5Ho7hjbM8aJ1-sGqiAhTtUwzSntF6DUYou3NMWxu69bG0zyGu6YQqQ9M25qapH7pcPOTF_I7CTzDw4mrErfHuQErVUmgHGjK9j4EPG0Sb4QiB7Ih6J83b0kZFLk/s1600/IMG_4329.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyt on jatkettava matkalaukun pakkaamista, koska suuntaan käytännön harjoitteluun pohjoiseen, vanhempien lihapatojen ääreen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />. </span></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-35403726444703212032015-04-12T17:50:00.003+03:002015-04-12T17:50:29.152+03:00Koulutöiden keskeltä tervehdys <div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hups heijakkaa, kun aika kuluu kuin siivillä. Kiireinen opiskelija ei ole ehtinyt tänne koulutöiden ja harrastusten parista</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mitään raapustamaan. Millähän tavalla sitä saisi itsensä aktivoitumaan kirjoituksen pariin viikottain? Täytynee varmaan varata kalenterista tunti kerran viikossa blogia varten. Olisi mukava jakaa kivoja oivalluksia ja niitä arjen pieniä tähtihetkiä useamminkin. Eli kalenteri käteen ja viikko-ohjelmaan isolla kirjattakoon: <b><i>PÄIVITÄ BLOGI!</i></b> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> </span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kevään kuluessa on harrastuspalettiin tullut uusi laji. Lapsuudesta ja nuoruudesta tuttu (ja helppo) harrastus on saanut uusia ulottuvuuksia. Olen nimittäin aloittanut juoksemisen! Asiantuntijan avuin muutettiin askellusta, jotta juokseminen ei olisi tuskallista, sekä opeteltiin juoksemaan hitaasti (niin siis ilman sitä verenmakua suussa). Ja ah, miten nautinnollista on hitaasti hölkötellä auringonpaisteessa </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Toki uuden askelluksen (ja innostuksen) myötä pieniä lihassärkyjä on ollut havaittavissa, mutta kehonhuolto ja lepo mielessä (eikun siis aktiivisessa käytössä...) on hyvä jatkaa uuden harrastuksen seurassa. Tavoitteena on elokuussa juosta Tampereen maratonilla viestijoukkueessa 10,5 km (aikatavoite on vielä asettamatta). Palataan lähempänä H-hetkeä sitten tavoitteisiin ja tuloksiin.</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mutta lyhyestä virsi kaunis, nyt täytyy palata koulutehtävien pariin </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />!</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvl2CxNmEpTL0hks6xPVPvkrnlaiPp_jqGNb5Ip8gYGpWZ80CVOuVUt9xH0bDN94YB4XSDDpPv5Ua42YytDA7_lASZjseujCnJYI5JOoMH1yYZYu3SGu1ntNiCq0XnmnqZORLs3346EeA/s1600/IMG_3834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvl2CxNmEpTL0hks6xPVPvkrnlaiPp_jqGNb5Ip8gYGpWZ80CVOuVUt9xH0bDN94YB4XSDDpPv5Ua42YytDA7_lASZjseujCnJYI5JOoMH1yYZYu3SGu1ntNiCq0XnmnqZORLs3346EeA/s1600/IMG_3834.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: magenta;"><span style="background-color: white;"><b><i>Nauttikaa keväästä ja auringosta! </i></b></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-10005793406831170082015-01-17T16:22:00.002+02:002015-01-17T16:22:25.926+02:00Mittari kertokoon aktiivisuuteni!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYSq8PXQTZUDR9SlvBeHnojI9fZwA8GatUuGl4Pp0z0JKTezeQhdllRsjpr-MPU6rWANHML47OvLF-FIeZyYT7NshMdmyZhHqKOT7Xi-075EwNGEh1ZW6bVnqhl43YckvodyW-N1xT0s/s1600/activity1+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYSq8PXQTZUDR9SlvBeHnojI9fZwA8GatUuGl4Pp0z0JKTezeQhdllRsjpr-MPU6rWANHML47OvLF-FIeZyYT7NshMdmyZhHqKOT7Xi-075EwNGEh1ZW6bVnqhl43YckvodyW-N1xT0s/s1600/activity1+(2).jpg" height="153" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aktiivisuusrannekkeita näkee usean ihmisen ranteessa, joulupukki lienee todennut, että ihmisten on aika alkaa seuraamaan omaa aktiivisuuttaan. Istumisen vaaroista ollaan tultu tietoisemmiksi ja istumatyöläisiä kehotetaan tauottamaan istumistaan. Aktiivisuusranneke on kätevä tapa seurata omaa aktiivisuuttaan. Onko päivässä riittävästi hyötyliikuntaa/liikuntaa vai pitäisikö liikuntaa lisätä jollain tavalla?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ostin joulun jälkeen itselleni Polar M400 -sykemittarin, joka on samalla myös aktiivisuusranneke. Olenkin nyt ollut parisen viikkoa aktiivisuusrannekkeeni "orja". Valitsin omaksi aktiivisuustasokseni istumatyötä tekevän aktiivisuustason ja on ollut mielenkiintoista seurata, miten eritasoista aktiivisuuteni onkaan päivästä riippuen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aktiivisuustason täyttyminen "normi"päivinä, jolloin on enimmäkseen luentoja eikä ole liikuntaharrastuksia, on osoittautunut melko haastavaksi. Hyötyliikuntaa täytyy näinä päivinä harrastaa aktiivisesti (eikä sekään meinaa aina riittää). Aktiivisuustason saaminen täyteen ei sinänsä vaatisi suuria ponnisteluja vaan enemmänkin luovuutta ja viitseliäisyyttä: jää pois aikaisemmalla bussipysäkillä/kävele aamulla toiselle bussipysäkille/käy kaupassa kotimatkalla ja kävele kaupalta kotiin...jne. Toisinaan on vain hyväksyttävä, että aktiivisuustaso ei tule täyteen </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Liikunnallisina päivinä eli päivinä jolloin koulupäivät koostuvat enimmäkseen harjoitustunneista ja illalla on liikuntaharrastuksia tulee aktiivisuustaso helposti täyteen ja "ylitettyäkin". Aktiivisuustasoa voisi aktiivipäivinä muuttaa vaativammaksi, mutta onhan se mukava ylittää tavoite ja katsoa kuinka paljon aktiivisemmaksi itseään voi tituleerata </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. Aktiivisuus tänään 150 - 200% kuulostaa ihan mukavalta, eikö!</span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BworbRyi1VjfNSxLqDZf-kHuBQd5CJKWt1eLPe4A9fs483_vJ9Z9atx-zyO_q254hbUpNE2AfxQGrPJwiZ9X5oYwwDFKeX-mHCE759LSKeMKWlLnRZY66ZYhEX_yRC_Xl4Hgd4PKokQ/s1600/polar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BworbRyi1VjfNSxLqDZf-kHuBQd5CJKWt1eLPe4A9fs483_vJ9Z9atx-zyO_q254hbUpNE2AfxQGrPJwiZ9X5oYwwDFKeX-mHCE759LSKeMKWlLnRZY66ZYhEX_yRC_Xl4Hgd4PKokQ/s1600/polar.jpg" height="400" width="130" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lauantai aamun zumban ansiosta aktiivisuustaso saavutettu jo aamupäivästä.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span></span></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aktiivisuusranneke/sykemittari synkronoidaan <a href="https://flow.polar.com/" target="_blank">Polar flow-ohjelmaan</a>, joka piirtelee hienoja käppyröitä sykevyön perusteella tai aktiivisuusrannekkeen tiedoista. Itse en tiedä varmasti vielä puoliakaan asioista, joita uuden sykemittarini avulla voisi seurata, mutta pikkuhiljaa ne selkiytyvät. Seuraapa mittari jopa untakin ja kertoo aamulla onko nukuttu rauhallista vai levotonta unta </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Veikkaan, että aktiivinen aktiivisuusmittarin seuranta tulee olemaan vain alkuhuumaa, mutta pienten aktiivisuustekojen tuleminen osaksi arkipäivää on hyvä seuraus alkuhuumasta. Kaikki mikä kannustaa, motivoi ja edesauttaa istumisen tauottamista sekä päivittäisen aktiivisuuden lisäämistä on hyväksi ihmiselle. Eikä siihen edes välttämättä hienoa ranneketta tarvitse </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />. </span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="color: magenta;"><i> Istu vähemmän, hyötyliiku enemmän.</i></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-39129511231817095592015-01-11T20:03:00.000+02:002015-01-11T20:03:00.403+02:00Asanoiden pauloissa!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://kohtifysioterapeutinuraa.blogspot.fi/2014/10/taitoluistelun-taikaa.html" target="_blank">Taitoluistelun taikaa</a></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kirjoituksessa mainitsinkin toisesta syksyllä alkaneesta uudesta harrastuksestani, joka ansaitsee oman postauksensa, jooga nimittäin. </span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8l9SIq6ujxZCMgPravUuNincnLADK9QFZBVx7IiYK9doSN2cYb3jyfUM1qchcPt1E6naJoE9EhSSOYmW7T2YfloTUPoZRKexIEzoEDO3-YA9G51qNIKuxqnMTbBCepFwrellrgwCPblg/s1600/carita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8l9SIq6ujxZCMgPravUuNincnLADK9QFZBVx7IiYK9doSN2cYb3jyfUM1qchcPt1E6naJoE9EhSSOYmW7T2YfloTUPoZRKexIEzoEDO3-YA9G51qNIKuxqnMTbBCepFwrellrgwCPblg/s1600/carita.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ihana jooga-ohjaajani/luokkakaverini Carita </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Joogaajan maailmassa suuntauksia on moneen lähtöön, on astangaa, hathaa, kundaliinia ja niin edelleen. Jokaisen makuun löytyy varmasti jotain. En aio tässä postauksessa avata niinkään joogan maailmaa vaan kerron miten minä (vannoutunut zumbaaja, vauhtilajien rakastaja) löysin joogan ja hurahdin asanoiden sekä vinyasojen pauloihin.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kiitos syksyllä alkaneiden Fysioterapeuttiopintojen sain mahdollisuuden tutustua joogaan. Laji oli etäisesti tuttu, naistenlehdistä ja pilates-tuntien kautta tietoisuus joogasta oli syntynyt, mutta olin ajatellut lajin olevan liian rauhallista zumban vauhdikkaaseen menoon tottuneena...Little did I know </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span></span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Koulun liikuntatunnilla käytiin astangajoogan liikkeitä läpi, kun harjoiteltiin kehonhallintaa ja liikkumista. Seuraavana päivänä lihaksissa tuntui, että töitä on tehty, vaikka itse tunnin aikana ei "tuntunut missään". Ajattelin, että tämähän voisi olla kivaa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pieni kiinnostuksen siemen sai lisää kasvua, kun luokkakaverini Carita esitteli meille OmFlow-joogatunnin koululla. Kyseessä oli variaatioita asanoista (eli jooga-asennoista) sekä mini-vinyasoista ja liikkuminen tapahtui sulavasti liikkeestä toiseen. Oma kankeus paljastui tällä tunnilla ja ajattelin, että jooga voisi tuoda minun kroppaan kaipaamaani liikkuvuutta ja helpotusta lihaskireyksiin. Jutusteltuamme selvisi, että Carita ohjaa tunteja <a href="http://omyoga.fi/" target="_blank">Om Yoga-koululla</a> ja siellä kyseinen tunti pidetään +35 asteisessa huoneessa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Se tunne, kun astelee +35 asteiseen huoneeseen ensimmäistä kertaa ja muistaa, että tarkoituksena on urheilla on sanoinkuvaamaton. Tuntuu, että henki salpaantuu ja rentoutuu yhtäaikaa. Lämpö valtaa lihakset ja jo alkulämmittelyn aikana hiki alkaa virrata. </i>Lämpöjoogassa omakin kroppa taipuu asentoihin, joihin sen ei olisi uskonut taipuvan. Tunnin jälkeen mieli oli rauhallinen ja kaikki jumit, lihaskivut ja säryt olivat poissa. Uskomattoman hyvä olo! Ja siitä se hurahdus sitten alkoi </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muutaman viikon joogauran aikana liikkuvuus on lisääntynyt huomattavasti ja tasapaino on parantunut huimasti. Onnistumiset asanoissa palkitsevat ja motivaatiota antaa asanoiden vaativammat ulottuvuudet. Vielä jonakin päivänä minäkin pystyn ja taivun! </span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Joogan fyysisyydestä oman lukunsa antaa sykemittari, joka viime tunnin aikana kertoi keskisykkeen olleen 124 ja maksimisykkeen 167. Melkosia lukemia, kun ottaa huomioon, että liikkuminen rajoittuu joogamaton kokoiselle alueelle </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fyysisten muutosten lisäksi myös mieli on joogan myötä rauhoittunut (tai viimeistään harjoitusten aikana ajatusten vyöry hiljentyy). Stressikäyrä on ottanut laskevan suunnan ja siinä suunnassa soisin sen pysyvän. </span></span></span></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: magenta;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: magenta;"><span style="background-color: magenta;"><span style="background-color: white;">Kannustan kaikkia kokeilemaan lämpöjoogaa, mieli ja kro</span><span style="background-color: magenta;"><span style="background-color: white;">ppa kiittää!</span><span></span></span></span></span><span style="background-color: white;"><span></span></span></span></span></span></span></i></span> </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-53861815513185294342015-01-07T17:49:00.000+02:002015-01-07T17:49:41.868+02:00Tervetuloa vuosi 2015!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vuosi 2014 on taputeltu ja kokonaisuudessaan kyseessä oli upea vuosi. Tunneskaala (kuten kunnon vuoteen kuuluukin) heitteli surusta iloon, tylsyydestä innokkuuteen ja apeudesta onneen. Täydellistä!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Monta arjen pientä tähtihetkeä mahtui 365 päivään ja jokaisesta päivästä olen kiitollinen, niin hyvistä kuin huonoistakin. Huonojen päivien ansioista omassa asenteessa ja minuudessa on tapahtunut kehitystä. Toki kehitettävää riittää vielä tällekin vuodelle </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" /> (nälkäkiukut kun eivät vieläkään ole kadonneet </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />, hieman kuitenkin lieventyneet... luulisin...).</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Uuden vuoden lupauksia tuli tehtyä muutama, osa ääneen sanottuja, osa lupauksia minulle itselleni. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_yUkMI95tsIH_alGoUHZA79LRoy6FyljHChoW62uRouQ9hgLX03cjG5rWU8aNsAUszUGKjqL9BixTFfODdiaKCbXJicWR5Fz-vgXYKF-1VUlwMUO8mWLESUHrPU7FCokWNOq6vQLnDA/s1600/unnamed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_yUkMI95tsIH_alGoUHZA79LRoy6FyljHChoW62uRouQ9hgLX03cjG5rWU8aNsAUszUGKjqL9BixTFfODdiaKCbXJicWR5Fz-vgXYKF-1VUlwMUO8mWLESUHrPU7FCokWNOq6vQLnDA/s1600/unnamed.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Arkinen aherruskin käynnistyi tänään, kun joululoma loppui ja opiskelut jatkuvat. Sen verran on kirjallisia töitä tiedossa, että en lupaa postaustahtiin suuria muutoksia </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />. Arjen tähtihetket kuitenkin jatkuvat ja tammikuun edetessä rakkaat harrastuksetkin tekevät paluun. Piirustus, jooga, taitoluistelu ja zumba haastavat niin kehoa kuin mieltäkin. Ja on ne siskonpojatkin (ja sisko) tiukasti arjessa mukana </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />! Kuten myös ihanat ystävät lähellä ja kaukana </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />!</span></span></span><br /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Onnellista ja ihanaa vuotta 2015! </span></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></div>
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-85555640018093054962014-10-23T14:52:00.000+03:002014-10-23T14:52:56.921+03:00Taitoluistelun taikaa!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mainitsinkin viime postauksessa uusista harrastuksista, jotka nyt syksyllä olen aloittanut. Nämä ansaitsevat omat postauksena ja ensimmäisenä vuorossa taitoluistelukurssi </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pääsin opintojen myötä kokeilemaan lapsuuteni haaveharrastusta, taitoluistelua. Kyseessä on <a href="http://sport.unipolitampere.fi/index.html" target="_blank">Unipolisport</a> :in järjestämä 10 kerran alkeiskurssi yhdessä <a href="http://www.taitoluistelu.koovee.fi/" target="_blank">Kooveen</a> taitoluisteluseuran kanssa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kurssista on nyt takana kolme kertaa ja olen myyty (oikeasti olin myyty jo ekan kerran jälkeen </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /></span></span>). Kurssi ja taitoluistelu on juuri sellaista kuin olin sen kuvitellutkin olevan: superkivaa!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olen aina tykännyt luistelusta ja lapsena taitoluistelukisat telkkarista oli ihan <i>must see</i> </span>- <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">juttu. Ihailin ja edelleen ihailen luistelijoiden liikkeen sulavuutta ja taidokkaita liukuja sekä hyppyjä. Tavoitteenani on saavuttaa edes pieni pala tuota sulavuutta ja taitoa luistimilla. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensimmäisillä kerroilla on käyty läpi perusluistelua, sisäkaarella ja ulkokaarella luistelua, , piruetteja, liukuja ja sirklausta. Onpa tehty myös valssikäännöksiä ja valssihyppyjä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Taitoluistelu on yllättävän rankkaa ja jalkaparat ovat koetuksella </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />, mutta se tunne onnistuneiden pyörähdyksien ja hyppyjen jälkeen on aika huikea. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jalkaparat ovat koetuksella myös uusien luistimien takia...kuten sanoin, olin ekan kerran jälkeen niin myyty, että marssin ostamaan kaunoluistimien tilalle oikeat <i>taitoluistimet</i>. Näiden sisäänajo ottaa aikansa, mutta ne antavat jäähän huomattavasti paremman tuntuman (joten pieni kärsimys ei haittaa...). </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1HX4bw_-ay6EHp4hVTzw6C8Sxrt4RtuTjtRNIR4P80rHckE_j5SCDpXfUHv7oB2KvnmHZKtVsvdRSf-c9uspytGYzJShlVk6WuJQLg2JFmoIIrya6RiJWiwBPYkwfr2Tf5IB0f0wr5eA/s1600/luistimet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1HX4bw_-ay6EHp4hVTzw6C8Sxrt4RtuTjtRNIR4P80rHckE_j5SCDpXfUHv7oB2KvnmHZKtVsvdRSf-c9uspytGYzJShlVk6WuJQLg2JFmoIIrya6RiJWiwBPYkwfr2Tf5IB0f0wr5eA/s1600/luistimet.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olen uudesta lajista ihan innoissani ja odotan kovasti sitä päivää, kun sulavuus ja taidot ovat hallinnassa. Sitten on tiedossa postausta ehkä jopa videon kera? </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Taitoluistelutunnelmista täytynee palata toisenlaisen kirjoituksen pariin. Ensimmäinen jakso koulussa päättyy ja pari raporttia pitäisi kirjoittaa. Seuraavaksi pyörähdän hetkeksi alle kouluikäisen sekä vanhuksen liikkumisen havainnointiraportteihin </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Itsenäisen työskentelyn päivän kruunaa tänään vielä +35c Om Flow -joogatunti, josta sitten omaa postausta myöhemmin tiedossa. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mukavaa loppuviikkoa</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />!</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span> </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-72106659106526105272014-10-10T18:21:00.001+03:002014-10-10T18:21:07.286+03:00Kiireistä opiskelijaelämää!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hui, miten tuo aika rientää, kaksi kuukautta koulua takana ja uskomaton määrä tietoa pääkopassa tai ainakin on tullut siihen suuntaan, mutta osa tiedosta on viuhahtanut ohi niin nopeaa, ettei se ole mihinkään tietonystyrään kiinnittynyt... </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tunne siitä, että on oikeassa paikassa on vain vahvistunut päivä päivältä. Ensimmäisten viikkojen väsymys on helpottanut, mutta tilalle on tullut jokaöiset unet koulusta ja lihaksista (milloinkohan näistä sitten pääsee eroon...).</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Orientaatioviikkojen jälkeen päästiin "itse asiaan" eli varsinaisiin fysioterapia-opintoihin. Ensimmäisenä vuonna keskitytään terveen ihmisen liikkumiseen. Luodaan siis pohjaa, jonka perusteella virheasentoja ym. ongelmia voidaan myöhemmin etsiä/tutkia. Oma keho ja liikkuminen sekä liikkeen tunnistaminen eri lihaksissa on tullut tutuksi harjoitustunneilla sekä liikuntatunneilla (kyllä, meillä on liikuntaa kouluaineena </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />). </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Harjoitustunneilla on tutkittu kanssaopiskelijoita, palpoitu (eli tunnusteltu) pinnallisia lihaksia ja luisia maamerkkejä (solisluu, lapaluu, lantion luut jne.) ja liikuntatunneilla on pilateksen, joogan ja kuntopiirin keinoin tutustuttu oman kehon toimintaan ja lihaksiin. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Paljon on myös käytetty niitä kuuluisia istumalihaksia, erityisesti anatomian tunneilla. Näillä tunneilla on käyty ihmistä luu-luulta, lihas-lihakselta, nivel-niveleltä läpi kalvosulkeisilla (kuulostaa kivalta, eikö </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />?) Onneksi näiden tuntien vastapainoksi on viimeisen vuoden opiskelijoista kaksi pitänyt perjantaisin meille tulokkaille anatomian palpointi -tunteja, joissa on kerrattu ja luurangon avulla käyty läpi lihaksien lähtö- ja kiinnityskohtia. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Suurena apuna opiskeluissa on ollut edellinen työni, jonka myötä sanasto on tuttua (enää on vain täytynyt opetella, että missä kohtaa kehoa tietämäni sanat sijaitsevat), mutta kyllä niissä silti urakkaa on ollu ja on edelleen. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfbLL_bI32ZWU-_URseYEMDRYUisszIJQzH_IAu4VwiZldZzhxbrk9hBqehzM7FAnRLdxRYeENkLdGFF0BB-SJ8UbIM_MF57xeMtgDhCoE2G6Z2oDup_PLnGib_SUHQGSH7deqw5q5gc/s1600/sushianatomia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggfbLL_bI32ZWU-_URseYEMDRYUisszIJQzH_IAu4VwiZldZzhxbrk9hBqehzM7FAnRLdxRYeENkLdGFF0BB-SJ8UbIM_MF57xeMtgDhCoE2G6Z2oDup_PLnGib_SUHQGSH7deqw5q5gc/s1600/sushianatomia.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ensimmäinen anatomian tentti oli ja meni. Tuloksia vielä odotellaan, että menikö läpi vai kutsuuko uusinta </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />. Seuraava anatomian tentti on tulossa ja ahkera lukeminen on käynnissä ja jatkuu ensi viikolla, "itsenäisen työskentelyn viikolla" (jotkut voivat kutsua tätä myös syyslomaksi...). </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">On opiskelujen ohella onneksi ehtinyt muutakin tehdä, kuin istua nenä kiinni kirjassa. Kiitos vapaiden viikonloppujen. Illanistujaisia on vietetty, after school/work punaviinilasillisia on juotu, on mökkeilty ja kerätty puolukat pakkaseen. Eikä ne normi liikunnatkaan ole pois viikko-ohjelmasta jääneet, zumbassa olen edelleen innoissani hyppinyt </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. Zumban lisäksi pari uutta lajia on lähtenyt kokeiluun, Flow-jooga ja taitoluistelu. Nämä ansaitsevat sitten ihan omat postauksensa, kunhan pääsen lajien saloihin syvemmälle </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /></span></span>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3dOIYHSEF1CEF3OTD_jH0zbLsnDVRpcpqsj66uVo8vvvAOS_SekoBx3MemQy_eD9CllrV7CSg05x2gI85azWfZdZsNNUCza_oLBUrnjDuoicE5_zn5ZW6artu_JL9uXWK6WvNeqO9Ao/s1600/puolukka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn3dOIYHSEF1CEF3OTD_jH0zbLsnDVRpcpqsj66uVo8vvvAOS_SekoBx3MemQy_eD9CllrV7CSg05x2gI85azWfZdZsNNUCza_oLBUrnjDuoicE5_zn5ZW6artu_JL9uXWK6WvNeqO9Ao/s1600/puolukka.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Täytyy kirjoitella hieman useammin, jottei mene kilometripostauksen puolelle nämä jutut...(tätä juttua olis vaan jatkunut ja jatkunut </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />)</span></span> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mukavaa viikonloppua </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ja täällä ainakin katsotaan tänään Vain elämää </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /></span></span> !</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bongasin yhdestä blogista pienen haasteen "Elämäni A:sta Ö:hön. Katsotaan milloin saan sen tänne kirjalliseen muotoon </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span> </span></span> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span>
<br />
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-77691596628189107652014-08-26T20:24:00.001+03:002014-08-26T20:24:14.293+03:00Ekaluokkalainen ;)<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ensimmäisestä kouluviikosta selvitty hengissä ja toinen viikko pyörähti käyntiin reippaasti. Päällimmäisenä tunteena on jäänyt mieleen väsymys </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> sekä tunne, että on juuri oikeassa paikassa </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /></span>. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Uusia nimiä on opeteltavana 41 (tällä hetkellä muistan 15 nimeä, ehkä!?) + siihen vielä opettajien nimet, TAMK kampuksen rakennukset, luokkakoodit, ruokalat jne. lista on piiiiiiiitkä. Vähemmästäkin saisi aivonystyrät sekaisin. Onneksi ensimmäinen viikko oli kevyt laskeutuminen arkeen, tietotulvinensa kaikkineen. Riitti, että oli läsnä, kuunteli ja välillä leikki ihania nimileikkejä ym. tutustumisleikkejä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Meidän fysioterapeuttiryhmä vaikuttaa todella hyvältä porukalta, ikäjakauma 18-39, kaikki iloisia, sosiaalisia ja innokkaita opiskelijoita </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. Poikia tai siis nuoria miehiä löytyy 8, melkoinen Girl Power luokassa vallitsee.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pikkuhiljaa lähdetään opintoja viemään eteenpäin, tänään pidettiin ensimmäinen tutoristunto. Nämä tutoristunnot tulevat olemaan iso osa koulutusta, joka käydään siis <a href="http://fi.wikipedia.org/wiki/Ongelmal%C3%A4ht%C3%B6inen_oppiminen" target="_blank">PBL eli Problem Based Learning</a> - metodin mukaan. Ensivaikutelma näistä istunnoista on hyvä, ryhmädynamiikka oli kohdillaan ja aihekin sellainen, josta saatiin asioita ammennettua. Kyllä tämä opiskelu tästä hyvin alkaa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Huomenna on ATK-lähtötasotentti (Jep, se missä tehdään wordiin, exceliin ja power pointiin kaikkia kivoja pikku harjoituksia...) A-P-U-A...olen kyllä kaikkia yllämainittuja ohjelmia käyttänyt enemmän tai vähemmän koulu- ja työurieni aikana, mutta hieman hirvittää, että miten testissä käy? Peukut pystyyn, että pääsen läpi </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ATK-lähtötasotestin lisäksi edessä on Anatomian alkukoe, joka on jo reilun viikon päästä. Nenä kiinni kirjassa siis tästä eteenpäin, aivonystyrät sauhuten </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTyOAkZTSvttx1nONi8LgacrReux6ky8VUc7qVRcEEG9EC3sXivH3Ienlvjp1akJUpst_t0kOLhNe5P9qo1uqtb7KarQE6yQVWWhsUEvwk6MWGQnmBmTCer_6zBmQNit3DQqlOE1CPSo0/s1600/IMG_4068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTyOAkZTSvttx1nONi8LgacrReux6ky8VUc7qVRcEEG9EC3sXivH3Ienlvjp1akJUpst_t0kOLhNe5P9qo1uqtb7KarQE6yQVWWhsUEvwk6MWGQnmBmTCer_6zBmQNit3DQqlOE1CPSo0/s1600/IMG_4068.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iltalukemista</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Kunhan koulu, opiskelijakaverit ja käytännöt tulevat tutuiksi niin ehkä väsymyskin vähän hellittää. Voi alkaa keskittyä olennaiseen, oppimiseen </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> !</span></span> </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-57442365940028263182014-08-15T16:24:00.001+03:002014-08-15T16:24:23.091+03:00Loma ja paluu arkeen...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ihanaa lomaa kohta takana 4 viikkoa ja vielä pari päivää saa löhöillä ennen kuin totinen arki alkaa. Jännitystä on ilmassa, mutta parempi olla antamatta sille valtaa ennen tiistaita </span> <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nii-in tiistaina se sitten alkaa: opiskeluni fysioterapeutiksi, kääk, jes, apua, ihanaa!! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jotta ei menisi jännityksen maksimoinniksi tämä kirjoitus niin palataan hetkeksi loman taikaan. Paljon mahtui menoa ja meininkiä lomaan, tässä pintaraapaisu menoista ja fiiliksistä. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Upeat helteet jatkuivat melkein koko lomani ajan (yhden käden sormilla voi laskea sadepäivät </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />)</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oli ihanaa maata rannalla ja nauttia auringosta, eikä pään vaivaa tuottanut pukeutuminenkaan, hellekuteet päälle ja eikun menoks. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRH4TqYPcfrtLp_Ua2fib9IH2xmFpDvzb55OQ6N3D6-p9yzWSP4YqQgO7JyFmEtYeDJyBkyVn_4Ss532q8aZGSJfvdZfGOpFTNUDjJEgCoQZLa4eBv_Vgrq-wL6E1lM4Fd0S3vXaiAM4/s1600/WP_20140727_004%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwRH4TqYPcfrtLp_Ua2fib9IH2xmFpDvzb55OQ6N3D6-p9yzWSP4YqQgO7JyFmEtYeDJyBkyVn_4Ss532q8aZGSJfvdZfGOpFTNUDjJEgCoQZLa4eBv_Vgrq-wL6E1lM4Fd0S3vXaiAM4/s1600/WP_20140727_004%5B1%5D.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensimmäisen lomaviikon vietin äidin (ja siskonpoikien) kanssa mustikoita poimien ja uiden kotikonnuilla, jonka jälkeen suunnattiin yhdessä (siis minä ja äiti) junalla pohjoiseen. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD9dEjBwpLQfYk6PSKDgWoZ-EKOZain4nGUr2458_JWxaiYcMXyTxJnOAkfkhDAGWx3bLHyLUQaYyVdazXFUeU6TX3yYsWxeHzeJyyb9KY9ZvyFDANbALcAi8XfXTpzYXtJU2yEARBYY/s1600/WP_20140724_002%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD9dEjBwpLQfYk6PSKDgWoZ-EKOZain4nGUr2458_JWxaiYcMXyTxJnOAkfkhDAGWx3bLHyLUQaYyVdazXFUeU6TX3yYsWxeHzeJyyb9KY9ZvyFDANbALcAi8XfXTpzYXtJU2yEARBYY/s1600/WP_20140724_002%5B1%5D.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sodankylässä vietettyjen leppoisten löhöpäivien jälkeen tein visiitin Rovaniemelle ja kyläpaikoista ei ollut pulaa. </span>Iltaisin sai kaatua sänkyyn väsyneenä päivän touhuista. Ihania hetkiä, syvällistä ja vähemmän syvällistä jutustelua ystävien kanssa ei voita mikään. Vaikka välissä on kuukausia, ettei olla yhteydessä on ihana huomata jutun luistavan ja tuntuu kuin vasta olisi nähty. Kiitos ihanat ystäväni, olette minulle tärkeitä </span>♡!<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kyläluutailun jälkeen palasin takaisin Sodankylään</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">äidin ja isin huomaan. Mustikoita poimiessa, auringosta nauttiessa, käsitöiden parissa, shoppaillen ja rennosti löhöillen kului loppu pohjoisen lomani.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiasJGBjsawUH1jVHKoDdfmWABCEppklFdM6k4rnCSXfBe7A2fGR-UZGSqIfUrY7UmnHcgDo2DXQW1QD6nuqnBQz3QYy0_dnGglHyRjIojDTLqZ8bDdn_e-n4GYDeqEPrnTi8VPZ-zfUMU/s1600/loma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiasJGBjsawUH1jVHKoDdfmWABCEppklFdM6k4rnCSXfBe7A2fGR-UZGSqIfUrY7UmnHcgDo2DXQW1QD6nuqnBQz3QYy0_dnGglHyRjIojDTLqZ8bDdn_e-n4GYDeqEPrnTi8VPZ-zfUMU/s1600/loma.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mieli sai levätä oikein urakalla ja Lappi tarjoili parastaan (eikä sääskistäkään ollut suurta haittaa...)</span>.<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vaikka hyvin tänne etelään olenkin kotiutunut, niin kyllä sisimmässä asustaa pohjoisen tyttö</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se hiljaisuus, luonto ja väen vähyys vaan saavat ihmisen rauhoittumaan paremmin. Ei ole kiire, eikä tarvitse ruuhkissa ajella. Tykkäsin! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQb3Ix4j5In962mrEDp36PMig2Dw0SLOuqp0JiDCCj6O1GuNP3SApvwRaSHFpGSf3_6ON5F6KhYMyUnxhUFjOxAWr4RFMzH_Govi9-xO7zqvpMbj7KUBgradpPmkxyJOkvK0vbscFP7BA/s1600/WP_20140803_003%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQb3Ix4j5In962mrEDp36PMig2Dw0SLOuqp0JiDCCj6O1GuNP3SApvwRaSHFpGSf3_6ON5F6KhYMyUnxhUFjOxAWr4RFMzH_Govi9-xO7zqvpMbj7KUBgradpPmkxyJOkvK0vbscFP7BA/s1600/WP_20140803_003%5B1%5D.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> "Voit viedä tytön pois Lapista, mutta et Lappia tytöstä.</span>"<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kotona arjesta kertovat jo viikaamattomat pyykit, astianpesukoneen hurina ja mieleen hiipivä stressi syksyn kuvioista... </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Positiivisin mielin kuitenkin nautin arjesta tässä ja nyt, hyvin kaikki menee </span><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div id="irc_mimg">
</div>
<br />Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-63075424757622670692014-07-04T22:21:00.001+03:002014-07-04T22:21:05.658+03:00Haikeita jäähyväisiä!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vähiin käy työpäivät ja sen myötä ollaan tulossa haikeisiin jäähyväisiin. Yksi luku elämässä päättyy ja uusi alkaa. Vaikka innolla odotan kesälomaa ja syksyä niin silti työkavereiden hyvästeleminen on vaikeaa. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTGxJHKnbRMVyzX9tNhgL9JV7UiWQTVP52FTB-CjB_SDiw4UpPvGsR3IVYif-681yFmlD5uP_0wYgrL02QYb9WFZPDOPpzHqfq8cU113jhR-oF3qoS6i9gfIqHD1Lgs0NHUnAav71Wok/s1600/IMG_4017.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTGxJHKnbRMVyzX9tNhgL9JV7UiWQTVP52FTB-CjB_SDiw4UpPvGsR3IVYif-681yFmlD5uP_0wYgrL02QYb9WFZPDOPpzHqfq8cU113jhR-oF3qoS6i9gfIqHD1Lgs0NHUnAav71Wok/s1600/IMG_4017.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Viime viikkoina on tullut muutamat jäähyväiset jo jätettyä. Omia työpäiviä on vielä jäljellä muutama (loman alkuun 13 pv, joista työpäiviä 9), mutta osaa työkavereista en enää työn merkeissä nää. Hienosti selvisin näistä jäähyväisistä, pienellä silmän kostumisella (vaikka oli halaukset ja kaikki). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tunnustaudun herkäksi ihmiseksi (joskus jopa liian herkäksi). Kaikki jäähyväiset, ilon hetket, valmistujaiset, häät, koskettavat kappaleet, elokuvat, sarjat jne. (listaa voisi jatkaa loputtomiin). Toisin sanoen kaikki hetket, joissa on tunnetta mukana niin tämä herkkis on täysillä tunteessa mukana. Eli siis tippa linsissä.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yritän kuitenkin ajatella tämänkin piirteen jollain tavalla hyväksi. Ainakaan suru, murhe tai tunne eivät patoudu sisälle. Eivätkä jäähyväisetkään lopullisia ole, syksyllä alkava koulu sijaitsee ihan työpaikan vieressä, joten entisellä työpaikalla tulee varmasti piipahdettua kerran jos toisenkin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muutos tuo aina mukaan uutta ja samalla se edellyttää, että jostain vanhasta on luovuttava. Tulevaisuuden minä kiittää näistä opeista joita hyvästit, muutokset ja uudet tuulet tuovat tullessaan. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-90156721582453811992014-06-11T21:25:00.001+03:002014-06-11T21:25:46.275+03:00Vapaapäivä Bollywood-tanssin tahtiin!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vapaapäivä = lepopäivä ei kohdallani monestikaan toteudu. Tänäänkin siskon kanssa jalo ajatus oli vain olla ja ehkä vähän jotain takapihan puskaa siistiä..., mutta miten siinä sitten kävikään?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No, lepopäiväksi ei tätäkään vapaapäivää voi kutsua </span> <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aamusta käytiin pienellä shoppailureissu Pirkkalassa. Sieltä suunnattiin valmistamaan lounasta siskon luo. Yhteisen vapaapäivän sattuessa kohdalle on tapanamme lounaalla kokeilla uusia reseptejä. Tänään lautaselle päätyi Paahdettu kukkakaalisalaatti tonnikalan, mansikoiden ja uusien perunoiden kera. Nam!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjil2OlYerFN_-EMgYqJOUu2TbKcAt4zP6iyi6kT3c8i7g8YWwcwyVTie8MH6WRZ398WqodmeK_8cuep-7pXN0h792btO4qoJJZosmMHOudZg4OFkDcTG0ECPclsbycbd-1Ht2P53QZqIs/s1600/WP_20140611_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjil2OlYerFN_-EMgYqJOUu2TbKcAt4zP6iyi6kT3c8i7g8YWwcwyVTie8MH6WRZ398WqodmeK_8cuep-7pXN0h792btO4qoJJZosmMHOudZg4OFkDcTG0ECPclsbycbd-1Ht2P53QZqIs/s1600/WP_20140611_005.jpg" height="400" width="261" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jälkkäriksi raparperi-mansikkakaurapaistosta, joka vei kielen mennessään!</span> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLg_IOs_y_7e2ce4Fuxzj4spjUNmlezVRBoEBDC8tXZz-F6HBRqcB66NrUs-locC1LwcCtML3NTq9k0mrzFBCafNURPXAJG4pPrVHutmbLybzlTE0QuvPSaKwYhKGxThHGbysKJFfTV10/s1600/WP_20140611_008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLg_IOs_y_7e2ce4Fuxzj4spjUNmlezVRBoEBDC8tXZz-F6HBRqcB66NrUs-locC1LwcCtML3NTq9k0mrzFBCafNURPXAJG4pPrVHutmbLybzlTE0QuvPSaKwYhKGxThHGbysKJFfTV10/s1600/WP_20140611_008.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyvän lounaan jälkeen siirryttiin takapihalle nauttimaan auringosta, ihasteltiin kasvihuoneen ensimmäistä paprikaa ja hetki ehkä jopa levättiin </span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" />.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv6LtWJq1tq9_2QSw2CDsx_84r08nYZ9QFTMC-ff9n5XgI0fVex8bFtuMNhGBvorwDzXKMQ8WsPFO8LIvRe3blABGnYI0ijZuwiN3N-nbc830s3lsnNj-S1yU6WRYgM9uzpaOnWGifi9U/s1600/WP_20140611_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv6LtWJq1tq9_2QSw2CDsx_84r08nYZ9QFTMC-ff9n5XgI0fVex8bFtuMNhGBvorwDzXKMQ8WsPFO8LIvRe3blABGnYI0ijZuwiN3N-nbc830s3lsnNj-S1yU6WRYgM9uzpaOnWGifi9U/s1600/WP_20140611_006.jpg" height="400" width="337" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pihatöiden jälkeen suunnattiin sorsapuistoon, ohjelmassa oli <a href="http://www.dbdcdance.com/2014/05/puistobollywood.html" target="_blank">Puistobollywoodia</a> eli puistojumppaa Bollywood-teemalla. Musiikki oli hyvää, askelkuviotkin melko hyvin taittuivat ja hiki virtasi, täydellistä siis! </span> </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJMENN7VFID7DkFtjfG25DsRuIk2aneDXRLUN2DzobNLXEEiDsu_YzJ2zPp92ZtEmO7eo0HYIzi-XNLWYleP-CXqPRLwlVOdEQ1aZ44w1RX76nVMe5fmRbY0C6lnuGd-ElbNgTfIkqQs/s1600/WP_20140611_076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrJMENN7VFID7DkFtjfG25DsRuIk2aneDXRLUN2DzobNLXEEiDsu_YzJ2zPp92ZtEmO7eo0HYIzi-XNLWYleP-CXqPRLwlVOdEQ1aZ44w1RX76nVMe5fmRbY0C6lnuGd-ElbNgTfIkqQs/s1600/WP_20140611_076.jpg" height="400" width="268" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9UGck6N43x_dD3JdMye1BWsGj4d0v6OevJPj1CYal2hJz0ziDHoe6dFym1_LAy4ZPJ8Xd1OPmoSSHysIkBi29L3gaclXwgRYgP4PeJQ4aUgOOTsN54Vkcz700IeYYx1a9GcZE6E0ULg/s1600/WP_20140611_078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9UGck6N43x_dD3JdMye1BWsGj4d0v6OevJPj1CYal2hJz0ziDHoe6dFym1_LAy4ZPJ8Xd1OPmoSSHysIkBi29L3gaclXwgRYgP4PeJQ4aUgOOTsN54Vkcz700IeYYx1a9GcZE6E0ULg/s1600/WP_20140611_078.jpg" height="400" width="251" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Puistobollywoodin jälkeen mentiin hurraamaan siskonpojan 6 vee jalkapallopeliä. Siellä ne pienet Ronaldot, Messit ja Litmaset mennä viipottivat pallon perässä. Go PP-70!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VnSkNFBZFpgMTzMZmvBlie-3AZ8Y3bXhvjMvLC4akbvktKUQZ6_eKqLXGg1UIoOXfikXOAHGNuX5uC9yfIRikcXstCks9PfVJ1jT7IFbBCexYmfwAxy0p0FUQhEG4UoBCrnAW41Q0T4/s1600/WP_20140611_080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VnSkNFBZFpgMTzMZmvBlie-3AZ8Y3bXhvjMvLC4akbvktKUQZ6_eKqLXGg1UIoOXfikXOAHGNuX5uC9yfIRikcXstCks9PfVJ1jT7IFbBCexYmfwAxy0p0FUQhEG4UoBCrnAW41Q0T4/s1600/WP_20140611_080.jpg" height="400" width="337" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mukavan päivän päätteeksi istahdan hetkeksi sohvalle katsomaan Greyn anatomiaa. Iltapalaksi lasi viiniä, pari palaa tummaa suklaata ja rahka ananaksilla</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kiitän ja kumarran, tänään oli hyvä päivä </span><strong> </strong><strong><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" /> </strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOOk6PIK1aNN2-O9FIt6EXhrGhOsKn473-K_B0kqhXSkhvfvFuNvyYS5HZU6nXSWHBfSBeH3Vz37UQQYpOKYo-r1RolYgT9vnM_eCbAdYCLFH6QeCCyPx9kGXJLRPd3wnKJVlJXPKFXN4/s1600/WP_20140611_084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOOk6PIK1aNN2-O9FIt6EXhrGhOsKn473-K_B0kqhXSkhvfvFuNvyYS5HZU6nXSWHBfSBeH3Vz37UQQYpOKYo-r1RolYgT9vnM_eCbAdYCLFH6QeCCyPx9kGXJLRPd3wnKJVlJXPKFXN4/s1600/WP_20140611_084.jpg" height="400" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-71865284938425231292014-06-06T23:06:00.003+03:002014-06-06T23:06:39.194+03:00Kuntotestiä ja itsensä voittamista<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Noin vuosi sitten marssittiin Suvin (alias <a href="http://lifedreamsandwellness.blogspot.fi/" target="_blank">Life, dreams and wellness</a> ) , Lauran ja Paulan kanssa Nokialle, jossa <a href="http://www.kuntotehdaspunainenovi.fi/" target="_blank">Kuntotehdas punainen ovi</a></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">järjesti meille kuntotestin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tänään oli uusinnan aika, vuosi treeniä (enemmän tai vähemmän)</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">takana ja jännitys oli käsin kosketeltavaa. Oliko tullut muutosta? </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0l4viuig9ecAi1cXDTEJpY4xLhnd1npLmPJOmxidI48UEPZz9MIvq9j37vs3pRFNJqy9k71sB22iQXSY7DsaYwPFuDg6McR_nw8OW5kkG209qoqE5hf-ayNVSzlq9F8BYVbJUC5PZUfQ/s1600/kuntotehdas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0l4viuig9ecAi1cXDTEJpY4xLhnd1npLmPJOmxidI48UEPZz9MIvq9j37vs3pRFNJqy9k71sB22iQXSY7DsaYwPFuDg6McR_nw8OW5kkG209qoqE5hf-ayNVSzlq9F8BYVbJUC5PZUfQ/s1600/kuntotehdas.jpg" height="400" width="298" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hymyt sen kuin kirkastuivat testien edetessä! </span> <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muutosta oli tullut ja parannusta saatiin joka osa-alueella, hyvä me!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuntotesti alkoi alkulämmittelyllä. Kukkokävelyä, pupuja, karhuja ym. lämmittelyliikkeitä tehtiin hymyssä suin. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Testeissä aikaraja oli 30 s ja tavoitteena tehdä niin monta toistoa kuin mahdollista. (Laitan sulkeisiin edellisen vuoden tulokset vertailukohteeksi).</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensimmäisenä testiin pääsi kyykyt. Syke huiteli katossa käsien viuhtoessa kyykyille tahtia: 30s 37 kyykkyä (29 kyykkyä). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kyykkyjen jälkeen oli vuorossa staattinen pito: 10s (5s) Huikea parannus, mutta tässä on vielä rutkasti kehitettävää </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" /> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Vatsat tehtiin istumaannousuna niin, että kädet pitkinä kosketus varpaisiin ja pään yläpuolelle: 19 toistoa (15 toistoa)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Punnerukset lankkupidosta vuorotahtiin "nousu": 18 toistoa (10 toistoa). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lopuksi testattiin vielä liikkuvuutta, eli kantapäät laatikkoa vasten ja eteentaivutuksella työnnettiin puhelinta niin pitkälle kuin pystyi: 15 cm (8,5 cm)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oma fiilis parannuksista on ihan mieletön, upeita tuloksia! Parannettavaa toki on ja niin pitääkin olla!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnM3OlZ810FxCdqSvmEX0k-jLGabXPRzs_N1APPQ6CYoXMSP1ChONnStAGI_4Ljoxvd2BKxjcFJMxM-1fmxb9XBcCOG5Ii8cAX_5e6X5yUVGS99En9OlJQS6IZSn_IfNwJkQg_bYQCa3g/s1600/cooper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnM3OlZ810FxCdqSvmEX0k-jLGabXPRzs_N1APPQ6CYoXMSP1ChONnStAGI_4Ljoxvd2BKxjcFJMxM-1fmxb9XBcCOG5Ii8cAX_5e6X5yUVGS99En9OlJQS6IZSn_IfNwJkQg_bYQCa3g/s1600/cooper.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Viimeisenä (ja pahimpana) kuntotestissä juostiin Cooperin testi, jossa tavoitteena on 12 minuutin ajan juosta niin paljon kuin mahdollista. Tätä jännitettiin eniten, koska verenmaku suussa on juostava, jos mielii saada hyvän tuloksen. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oma tavoite oli juosta 2000 m, jolla pääsisi edellisen vuoden (1870 m) keskitaso katergoriasta hyvään. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Juoksin 2095 m eli ylitin oman tavoitteeni ja tähän suoritukseen olen enemmän kuin tyytyväinen. </span><br />
<br />
<table class="wikitable"><tbody>
<tr><th><br /></th>
<th><br /></th>
<th>Hyvin huono</th>
<th>Huono</th>
<th>Keskitaso</th>
<th><span style="color: red;">Hyvä</span></th>
<th>Erinomainen</th>
</tr>
<tr>
<th rowspan="2">20–29</th>
<td>M</td>
<td>alle 1600 m</td>
<td>1600–2199 m</td>
<td>2200–2399 m</td>
<td>2400–2800 m</td>
<td>yli 2800 m<span style="background: #FAEBD7;"><sup><i><a href="http://fi.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Merkitse_l%C3%A4hteet" title="Wikipedia:Merkitse lähteet"><span class="noprint" title="Miksi näin suuri heikennys ikäryhmään 17-19 verrattuna?">selvennä</span></a></i></sup></span></td>
</tr>
<tr>
<td>N</td>
<td>alle 1500 m</td>
<td>1500–1799 m</td>
<td>1800–2199 m</td>
<td>2200–2700 m</td>
<td>yli 2700 m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan="2"><span style="color: red;">30–39</span></th>
<td>M</td>
<td>alle 1500 m</td>
<td>1500–1899 m</td>
<td>1900–2299 m</td>
<td>2300–2700 m</td>
<td>yli 2700 m</td>
</tr>
<tr>
<td><span style="color: red;">N</span></td>
<td>alle 1400 m</td>
<td>1400–1699 m</td>
<td>1700–1999 m</td>
<td><span style="color: red;">2000–2500</span> m</td>
<td>yli 2500 m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan="2">40–49</th>
<td>M</td>
<td>alle 1400 m</td>
<td>1400–1699 m</td>
<td>1700–2099 m</td>
<td>2100–2500 m</td>
<td>yli 2500 m</td>
</tr>
<tr>
<td>N</td>
<td>alle 1200 m</td>
<td>1200–1499 m</td>
<td>1500–1899 m</td>
<td>1900–2300 m</td>
<td>yli 2300 m</td>
</tr>
<tr>
<th rowspan="2">50+</th>
<td>M</td>
<td>alle 1300 m</td>
<td>1900–1599 m</td>
<td>1600–1999 m</td>
<td>2000–2400 m</td>
<td>yli 2400 m</td>
</tr>
<tr>
<td>N</td>
<td>alle 1100 m</td>
<td>1100–1399 m</td>
<td>1400–1699 m</td>
<td>1700–2200 m</td>
<td>yli 2200 m</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Kelpo suoritus</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" /> ja rankka, huh! Hiki virtasi, kädet tärisivät ja jalat huusivat armoa, mutta hymy säilyi kasvoilla (melkein) koko kuntotestiurakan ajan. Suosittelen keräämään kokoon porukan ja varaamaan ajan kuntotestiin. Oman itsensä voittaminen on parasta ikinä! </span> Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-45207315958138899112014-06-05T22:13:00.001+03:002014-06-05T22:13:31.268+03:00One happy cyclist - työmatkapyöräilijä<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mie työmatkapyöräilen kesäisin. Tai oikeastaan alkukeväästä pitkälle syksyyn, jos vain mahdollista. Ja haaveilen kevyestä matkapyörästä. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tämän hetken menopeli on maastopyörä, tuunattuna kapeilla renkailla, mutta ei sillä kevyen matkapyörän vauhteihin päästä. Vauhtihan on suoraa verrannollinen polkemisen määrään, mutta kevyt pyörä rullaisi paremmin. Pyörälläni kuitenkin pääsee töihin ja kotiin, se kait se pääasia tuossa työmatkapyöräilyssä on </span><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Matkaa kertyy päivässä 26 km ja aikaa per suunta kuluu 45-60 min. Kilometrejä toukokuun alusta kertynyt jo n. 381 km (ihan jokainen polkumetri ei ole tilastoon päässyt). Jos olisin lähtenyt kohti pohjoista polkemaan niin Vaasa olisi jo kirkkaasti ohitettu </span><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />.<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kotimatka taittuu yleensä hitaampaa monestakin syystä: ei ole enää kiire (hitaiden aamujen nautiskelijalla tulee yleensä töihin kiirus...), ei ole energiaa polkea reippaasti (ne välipalat, ne välipalat, kuka niitä aina muistaa!) ja kauniina päivänä nautiskelen auringosta (aurinkoisina päivinä kotimatka taittuu yleensä myös mutkan kautta). </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Työmatkapyöräillessä ehtii tuulettaa päätään kaikista ajatuksista ja toisinaan matkan aikana ehtii ajatella kaikenlaista maan ja taivaan väliltä. Mie en kuuntele musiikkia pyöräillessä johtuen siitä, että työpäivä kuluu enimmäkseen kuulokkeet korvilla. Annan pyöräillessä korville lepohetken. Musiikki myöskin häiritsee tuon ajatuksen virtaamista eikä tuuletus siten toimi </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" />. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Työmatkapyöräilyssä on hyviä puolia ja yleensä hyvällä mielellä jaksan polkea matkan. Toki on päiviä, kun ei sitten niin millään inspiroisi polkea ja tuntuu pakkopullalta koko homma. Silloin mennään sinnillä etiäpäin. Seuraavana päivänä yleensä kulkee taas rattoisasti. Ja sateisina päivinä voi hyvillä mielin hypätä bussiin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parasta työmatkapyöräilyssä on aamut. Tänä aamuna luonto tarjoili kauneintaan. Hellepäivän tulon aisti jo aamun trooppisesta, hivenen utuisesta ilmasta. Näsijärvi oli tyyni ja venesataman laivojen peilikuvat piirtyivät tarkkoina veden pintaan. Upeaa! Harmillisesti kiireen vuoksi en ehtinyt kuvia jäädä räpsimään, mutta hidastin tahtia hiukan saadakseni hetken kauemmin nauttia maisemista. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigEYQopR3fjdDf8p9iiZZlB6pnnQMhLuApCfATXr2TRfo6GbKOHtxXVh8A-_nyOIuGFGL91YAosOpo49E7dGQhmEggAMmajtPoATv-JKebpkcl-9xUaBO3BKS3s3EtQgkPBrN4U_JiFbE/s1600/27.4.2012+BIKE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigEYQopR3fjdDf8p9iiZZlB6pnnQMhLuApCfATXr2TRfo6GbKOHtxXVh8A-_nyOIuGFGL91YAosOpo49E7dGQhmEggAMmajtPoATv-JKebpkcl-9xUaBO3BKS3s3EtQgkPBrN4U_JiFbE/s1600/27.4.2012+BIKE.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bikeman, Roadrunner</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ja siis kypärä on tietenkin päässä, aina!</span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-3032314537196059942014-06-01T12:45:00.001+03:002014-06-01T12:45:34.585+03:00DIY: Sushi, sangria ja "melkoinen sporttienkeli"<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eilen syötiin sushia, juotiin sangriaa ja katsottiin leffaa. Itsetehdyt sushit ne vasta hyviä on, nam! Yllättävän nopeita ja helppoja valmistaa, suurin työ taitaa olla riisin keittäminen, johon itse en yleensä sotkeennu (työnjako menee niin, että Suvi keittää riisin ja mie siivutan kalan) </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" /> Täytteinä kalan lisäksi oli avokadoa, paprikaa, kiiviä, kurkkua ja surimia.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sangria valmistui perusohjeella:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 pulloa punaviiniä</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3:n appelsiinin mehu</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 appelsiini siivuina</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 sitruuna siivuina</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,5 l sitruuna kivennäisvettä </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkddaoVdk-stQ6OwHxBGuyy2BLOArTAiSsUyUueJI9lxYS62h2eQJ3NR-4_0obWc3emfBoOv3K3i1G8_JL6AP4vY5voWyFndWpcnQzGaiCIQQxi-o2GQbo_CuNmWXkOpUU30tJ7dX-ps/s1600/sushi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDkddaoVdk-stQ6OwHxBGuyy2BLOArTAiSsUyUueJI9lxYS62h2eQJ3NR-4_0obWc3emfBoOv3K3i1G8_JL6AP4vY5voWyFndWpcnQzGaiCIQQxi-o2GQbo_CuNmWXkOpUU30tJ7dX-ps/s1600/sushi.jpg" height="400" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sunnuntain aktiviteetit onkin sitten astetta kevyemmät</span>. <img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Löysin <i><b><span style="color: red;">Pinterestin</span></b></i> kautta taannoin hauskan idean tuunata treenipaitaa</span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ja se tuntui sopivalta tekemiseltä tälle päivää, jottei ihan löhöilyksi menisi</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kuvat kertokoon toteutuksesta: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdeSq2p3JSD9QlUNNZfjDsgrq9QNLZvh8tMnhyphenhyphenJz-X80aDegJODkzYaQllhnV_Tt_fljzteKlyk0nLKEJGa6nusWyK-klwffAT2pQseUrGyE55pmm9kW9HKHBLnkBLOk_BRY29IJBBYtc/s1600/IMG_3934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdeSq2p3JSD9QlUNNZfjDsgrq9QNLZvh8tMnhyphenhyphenJz-X80aDegJODkzYaQllhnV_Tt_fljzteKlyk0nLKEJGa6nusWyK-klwffAT2pQseUrGyE55pmm9kW9HKHBLnkBLOk_BRY29IJBBYtc/s1600/IMG_3934.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnbY0_0Z5RmgtPMvAKsHiXq7bfnHJcbly_e21izCxY4xRnp45S8jh8pgYHakm_hSnljPyZZuooAi0fXXCCDFBOqHsYvWOrKSuezfp5Ztt_afjD98C0n4ZxvAhqEjvd3R01jCk-ugezKg/s1600/IMG_3935.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnbY0_0Z5RmgtPMvAKsHiXq7bfnHJcbly_e21izCxY4xRnp45S8jh8pgYHakm_hSnljPyZZuooAi0fXXCCDFBOqHsYvWOrKSuezfp5Ztt_afjD98C0n4ZxvAhqEjvd3R01jCk-ugezKg/s1600/IMG_3935.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFCKxMQ0ZE1i9TmWXfK1rT8U4b07zZBKFscfGlmu2tWiFnfcGPPuPULclXl8lWWw6bj43ZuQVULZsZfaOMXwuenx9yTkX7PKA7Ll78MqOpIZCuqIeKcN7i_z3pszA4fKwZ8zSP4BEfyls/s1600/IMG_3936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFCKxMQ0ZE1i9TmWXfK1rT8U4b07zZBKFscfGlmu2tWiFnfcGPPuPULclXl8lWWw6bj43ZuQVULZsZfaOMXwuenx9yTkX7PKA7Ll78MqOpIZCuqIeKcN7i_z3pszA4fKwZ8zSP4BEfyls/s1600/IMG_3936.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Yuul42e9JFd8vTqtfMn3ybNlVRea2wivvWX5egi1kTvN8RgX48S9ge1p65qKBwLFJdeavPabbwvDm2KooOImhWYiGK5hqCaaY9_C1Tpx5nGxGE5VBedKs3eimybMqL7vLRIECov-ofQ/s1600/IMG_3944-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Yuul42e9JFd8vTqtfMn3ybNlVRea2wivvWX5egi1kTvN8RgX48S9ge1p65qKBwLFJdeavPabbwvDm2KooOImhWYiGK5hqCaaY9_C1Tpx5nGxGE5VBedKs3eimybMqL7vLRIECov-ofQ/s1600/IMG_3944-horz.jpg" height="120" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Melkoinen sporttienkeli, vai mitä tuumaatte? </span><img alt=";)" class="wp-smiley" src="http://files.fitfashion.fi/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" /> <br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alla olevasta linkistä voi käydä kurkkaamassa tarkempia ohjeita. </span><br />
<br />
<a href="http://grosgrainfabulous.blogspot.fi/2014/03/30-days-of-workout-wear-day-3.html" target="_blank">http://grosgrainfabulous.blogspot.fi/2014/03/30-days-of-workout-wear-day-3.html</a>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-31884725457119215712014-05-30T21:33:00.000+03:002014-05-30T21:33:15.405+03:00Melkein teehullu<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ennen tuli juotua kahvia melkein 10 kuppia päivässä. Nykyään kahvin juonti jää 1-2 kuppiin päivässä. Yksi kupillinen joka tapauksessa on juotava päivässä tai seurauksena on inha päänsärky, riippuvuus siihenkin siis olemassa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ennen join kahvin maidolla ja sokerilla tai siis sokerin ja maidon kahvilla, siis silloin 10 kuppia päivässä aikaan. Nykyään aamukahvin joukkoon sujahtaa teelusikallinen kookosöljyä ja loraus maitoa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ennen en juonut teetä. Hyvin harvoin iltaisin ja oikeastaan vain jos oli flunssainen olo tai olotila enteili flunssan tuloa niin silloin keitin kupposen teetä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lapsena teetä juotiin niin, että kyytipoikana oli voilla voideltu näkkileipä, jota sitten uitettiin siellä lämpimässä teessä, nam. Ei se tee, vaan se lionnut näkkäri, jonka päällä ollut voi oli ihanasti sulanut. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyt minusta on melkein tullut teehullu, huom. melkein. Eri teelajeja löytyy kaapistani vasta 5 (ja näitä on olemassa paaaaljooon enemmän). Haaveena olisi kyllä maistaa kaikkia Clipper-teemakuja. Nämä jos mitkä ovat nam x 10. Siis tee, joka maistuu siltä mitä siinä päällä lukee. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minun "teehyllystäni" löytyy:</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sleep easy-tee (sisältää rauhoittavia yrttejä) </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vihreä-tee (jossa aloe veraa ja sitruksen makua)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sitruuna-inkivääri tee (tällä lähtee flunssa, jos ei muuten niin psykologisella vaikutuksella)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Detox-tee (joka maistuu ihanan makealle)</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lakritsi-tee (joka maistuu lakritsille, nam) </span> </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI37Fk4NxVAg83N6iDmFLkAo2b6Phif-Fgd6nwSBbEE_Xz6tzkTYnadB2eHdVZrlMDN2mMYPo4GidBlmAIlbcA89RCiJ9TXd_C9KqSz2GWHmBndehBYbNzmv3f6KcxQvL8NQenkzl0zEc/s1600/IMG_3932.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI37Fk4NxVAg83N6iDmFLkAo2b6Phif-Fgd6nwSBbEE_Xz6tzkTYnadB2eHdVZrlMDN2mMYPo4GidBlmAIlbcA89RCiJ9TXd_C9KqSz2GWHmBndehBYbNzmv3f6KcxQvL8NQenkzl0zEc/s1600/IMG_3932.JPG" height="230" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLjLHUTz9oPVcm8_pE01Rzd2gOXv-2rsT8TsiYNPElSQFKoXa6JPbCtcerOfWixetPWdrTwpaRNL-2sJywu_rjS3PxzipYtIh5Ugkz_qoJqXLFaTCFoDwZaJVPUVYuFLT7zT_GiDaIsM/s1600/IMG_3933.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYLjLHUTz9oPVcm8_pE01Rzd2gOXv-2rsT8TsiYNPElSQFKoXa6JPbCtcerOfWixetPWdrTwpaRNL-2sJywu_rjS3PxzipYtIh5Ugkz_qoJqXLFaTCFoDwZaJVPUVYuFLT7zT_GiDaIsM/s1600/IMG_3933.JPG" height="245" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teetä tulee juotua enemmän syksyllä ja talvella, mutta kyllä se tänne Suomen kesäänkin sopii. Viime päivinä ainakin vesisateen piiskatessa ja tuulen tuivertaessa on tullut keitettyä kupponen jos toinenkin. Monet Clipperin mauista sopisivat varmasti myös jääteeksi, ainakin sitruuna-inkivääri tee voisi sellaisena toimia. Pitänee maistaa, kunhan ne helteet saapuvat uudelleen iloksemme. </span><br />
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-8663925842258546602014-05-11T10:51:00.003+03:002014-05-11T10:51:56.575+03:00Maailman paras äiti!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sain äidin muutamaksi päiväksi etelään kylään. Tai siis minä ja siskoni saimme äidin kylään, koko vierailun ajaksi en saanut häntä omia. Yhtenä päivänä käytiin äidin kanssa shoppailemassa, ostettiin herkkuruoat kaupasta ja höpöteltiin maailmanmenosta. Jos minä olen puhelias, on äitini puhelias potenssiin 10. Voi sitä puhumisen määrää, kun meidän suvun naiset kokoontuvat samaan taloon...kielestä maailmaan vedettyjä, sellaisia me olemme. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nuorena aina häpesin kaupassa, kun äiti jäi ventovieraiden kanssa juttelemaan valitessaan omenoita tai maitohyllyllä ottaessaan maitopurkkia. Aina oli jotain kommentoitavaa ja ihmeteltävää. Niin noloa! Siis silloin teinin mielestä, nykyäänhän toimin itse samalla tavalla, juttelen ventovieraille kaupassa, höpötän myyjille asioitani (niinkun niitä nyt kiinnostaisi miksi olen ostamassa juuri kyseistä paitaa...). Eikä tarvitsekaan kiinnostaa, riittää kun kuuntelee. Kyllähän se vieläkin joskus nolottaa se puheen määrä, oma ja äidin, mutta minkäs sille voi jos ei voi olla hiljaa niin ei vaan voi :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sellaisen taidon minä siis olen synnyinlahjana saanut, puhumisen jalon taidon, rakkaalta äidiltäni. Nuoruusajan "taisteluiden" jälkeen äidistä on tullut yksi tärkeimmistä luottohenkilöistä. Ei taida montaakaan asiaa olla, joista en ensimmäisenä olisi kertonut äidille. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äitiin voi aina luottaa. Oli asia mikä tahansa, aina voi soittaa. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äiti ymmärtää ja kuuntelee (ei tosin aina näytä siltä, että kuuntelisi...)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äiti ottaa vastaan kiukuttelut ja harmistukset (kiitos ja anteeksi!) </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äiti ottaa aina vastaan ompelu- ja virkkausprojektit, joita ideoin</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äidin kanssa on kiva shoppailla ja kierrellä kaupoilla</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äidin kanssa on kiva jutella ventovieraille</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äidin kanssa itketään yhdessä hömppäohjelmille </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äidin marjavarastoista saa täydennystä, kun omat marjat loppuvat (ja ne hillat, nam!) </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Äidin kanssa tulee kotikin siivottua nopeammin ja turhat tavarat laitettua pois nurkista. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyvää äitienpäivää, rakas äiti. Olet minulle tärkeä ja toivon, että elät yli 100-vuotiaaksi!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoq4gGVv1aHe37e9tvJ0Gf9nNTMR095cx0bLOr-uV4vJkak0vDJnOB3teb6ZQlRZG8eQ_6Z2QLzY8wWQsRpyLwVKpk2OnDihwp7bRr4mR7aJkLzIiAGqwaMXmM0qr0_CYKZ4cDzK1rXB0/s1600/IMG_3886.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoq4gGVv1aHe37e9tvJ0Gf9nNTMR095cx0bLOr-uV4vJkak0vDJnOB3teb6ZQlRZG8eQ_6Z2QLzY8wWQsRpyLwVKpk2OnDihwp7bRr4mR7aJkLzIiAGqwaMXmM0qr0_CYKZ4cDzK1rXB0/s1600/IMG_3886.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-40065129028937641752014-05-06T20:23:00.001+03:002014-05-06T20:23:46.679+03:00Me&I-kutsut ja älä laihduta - päivä!<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tänään vietetään Kansainvälistä älä laihduta - päivää, jonka</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> tarkoituksena on herätellä ihmisiä
kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä päähänpinttymiä
ja pakkomielteitä. Varsinkin nuorilla laihduttaminen voi saada aikaan vaurioita elimistössä. Päivän ajatuksena on saada ihmiset hyväksymään itsensä sellaisena kuin ovat ja saada terveellisiä elämäntapoja osaksi ihmisten elämää, laihduttamisen sijaan. Tällä tiellä itsekin olen, pari kiloa pitäisi "laihduttaa", mutta pyrkimyksenä on tehdä se terveellisten elämäntapojen kautta (hidasta, mutta toimivampaa, sano). Elämäntapojen kautta, jossa herkuttelukin on sallittua. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mikäs sen parempi keino viettää älä laihduta –
päivää, kuin pitää Me&I - vaatekutsut.</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ajatus kutsujen järjestämisestä lähti, kun olin
itse vieraana kutsuilla ja vaaterekillä koreili toppi, jossa oli pieniä
kleinbusseja ja olin myyty. Kyseinen tuote oli kuitenkin vain emännille
lahjaksi(eli ei voinut siis tuosta noin vain
ostaa). Hetken mietittyäni varasin esittelijän kanssa ajan omille
kutsuille ja pian tuo ihana toppi onkin minun. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kutsujen järjestäminen on
mukavaa ja herkkujen leipomiseenkin on hyvä syy. Tulee nähtyä ystäviä ja vaatteiden hypistelyn lomassa vaihdetaan kuulumiset. Pientä piristystä
arjen uurastukseen. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3VFp-_ouLJgMd5SlFrsHS1m4Ie_PmkLW2WbhK0oVMTyaIxvQ-Q1vYLXZQ8vNgadv_5Af3fdUOQOKqSS3Bo-Wa0jgRjZyOxsFm845Xs1Z46oE4euHsr8MQ1ugyhDL2l3Mi2ykVA3Y45w/s1600/kakku.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA3VFp-_ouLJgMd5SlFrsHS1m4Ie_PmkLW2WbhK0oVMTyaIxvQ-Q1vYLXZQ8vNgadv_5Af3fdUOQOKqSS3Bo-Wa0jgRjZyOxsFm845Xs1Z46oE4euHsr8MQ1ugyhDL2l3Mi2ykVA3Y45w/s1600/kakku.jpg" height="400" width="297" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN4n1dReCQhHxf2hntgsdxrMnJnlh7WN20YD7fqfRG3io5tNrzt9Dflx6y7NGQAQY8o_by6BmD6z6Xm9HVsnwg7nChhM4Fkl9o3waGjQoB5UhI5xHgY0xhLGkuC1wt9wpwy8cD2eCOGQ/s1600/IMG_3884.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN4n1dReCQhHxf2hntgsdxrMnJnlh7WN20YD7fqfRG3io5tNrzt9Dflx6y7NGQAQY8o_by6BmD6z6Xm9HVsnwg7nChhM4Fkl9o3waGjQoB5UhI5xHgY0xhLGkuC1wt9wpwy8cD2eCOGQ/s1600/IMG_3884.JPG" height="400" width="300" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
</div>
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-75498869200012477602014-05-01T19:43:00.001+03:002014-05-01T19:43:14.643+03:00Ylioppilaita, simaa, munkkia ja vappubrunssia!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vappu, työväen juhla, tuo mukanaan ylimääräisen vapaapäivän. Juhlinta nykyään omalta osalta on rauhallisempaa ja tuo vapaapäivä tulee käytettyä hyödyllisemmin kuin nuorena. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vapunaattoa vietettiin hyvässä seurassa, hyvän ruuan ja juoman parissa. Muisteltiin lapsuuden leikkejä, kouluaikoja ja pelattiin Trivial Pursuitia (jossa allekirjoittanut ei ikinä pärjää...), mutta hauskaa oli ja yön pikkutunneille asti juttuja höpöteltiin. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXPEyjFVgtQq8Sdg4L_gJMneHf07UOmjwvA62Ee1GJNfJs2Npv3fUPVP87PeFfKmfeTHLuJUAhpt2xG5c_0yJlTDF42KyTO_PngT4gjUWrVctf10i5Vu93_POZpUzujXbUdlq7Fcm5uxM/s1600/IMG_3879.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_gjbTIlAm7m7GvQ3duZK6wNmtel_RU1skTuA5NIVqtPel7LA8HLczFxKWWcD_xs7GROFD1d3Yn6nrRczHGbI9D9slNTuH_yUpQg1OCLdnhXMlbapwKvrxORWyxM2W_8EWnrJWndoFDo/s1600/IMG_3878.JPG" height="400" width="300" /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXPEyjFVgtQq8Sdg4L_gJMneHf07UOmjwvA62Ee1GJNfJs2Npv3fUPVP87PeFfKmfeTHLuJUAhpt2xG5c_0yJlTDF42KyTO_PngT4gjUWrVctf10i5Vu93_POZpUzujXbUdlq7Fcm5uxM/s1600/IMG_3879.JPG" height="395" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1AMO3GNDODu7gD04N1GQyRY91VjmFbgguTQjykLbv7kIho-mnGIvSereyOR86FpqTB-g-2fH5QxFwhnHRLD1T8bHAakT0fzdCiBPKm1-KM_PzYIT1MHQK5_7lErHs6G9oKQvnK9AFEI/s1600/IMG_3880.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1AMO3GNDODu7gD04N1GQyRY91VjmFbgguTQjykLbv7kIho-mnGIvSereyOR86FpqTB-g-2fH5QxFwhnHRLD1T8bHAakT0fzdCiBPKm1-KM_PzYIT1MHQK5_7lErHs6G9oKQvnK9AFEI/s1600/IMG_3880.JPG" height="400" width="331" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vapunpäivänä suunnattiin keskustaan ja vappubrunssille. Hieman laajempaa ja erilaisempaa tarjontaa odotin brunssilta, mutta kyllä sillä vatsan sai täyteen. Ensi vuonna tarkempi tutustuminen brunssipaikan tarjontaan lienee paikallaan. </span> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1Azx_SDC6Lxt2bxfu4WRGxd32oHhPkJJUtMNXb2NmVflZNZiG2Rq0izm5UwKFrJwgxXvagnvR5bXSOA33aU3OpvSXNDK3Q64ZuMrnbNTg814DYdP4Y9Slf13ZQtYl79JOpLyto0YGag/s1600/WP_001435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1Azx_SDC6Lxt2bxfu4WRGxd32oHhPkJJUtMNXb2NmVflZNZiG2Rq0izm5UwKFrJwgxXvagnvR5bXSOA33aU3OpvSXNDK3Q64ZuMrnbNTg814DYdP4Y9Slf13ZQtYl79JOpLyto0YGag/s1600/WP_001435.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhThxnf3TDvkOEmhblSbZXEGfMgJwyN0B1IwXe5HJHXEBY5Ttb_R3fiZfiDp6wBmZ-mDYRcoKR-oV2-gEmtNZg3pDSpylWHtVP5XRSOENtWZfdLHaCsM5LkCcF9NcSxvFGG9V_NnQAX754/s1600/WP_001431.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhThxnf3TDvkOEmhblSbZXEGfMgJwyN0B1IwXe5HJHXEBY5Ttb_R3fiZfiDp6wBmZ-mDYRcoKR-oV2-gEmtNZg3pDSpylWHtVP5XRSOENtWZfdLHaCsM5LkCcF9NcSxvFGG9V_NnQAX754/s1600/WP_001431.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vapuksi sattui kylmä sää, mutta keskusta oli silti täynnä ihmisiä, valkolakkimeri oli hienoa katseltavaa</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Näkyipä joukossa muutamia vanhoja, kellastuneitakin lakkeja. Oma lakki ei vielä paljoa ole kellastunut, vaikka edellisenä iltana tuli todettua ylioppilaskirjoituksista jo tovin vierähtäneen...15 vuotta, kääk! Syksyllä palaan ruutuun, joka yleensä on ylioppilaskirjoituksista seuraava ruutu, opiskelu nimittäin. Toivotaan, että 15 vuoden työ/elämänkokemuksella opiskelijan arki olisi hieman mukavampaa kuin aikoinaan tuoreena ylioppilaana ;)</span>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Asenne ja mielenkiinto tulevia opintoja kohtaan ainakin on kohdallaan, en malta odottaa koulun alkua!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2275176418291910391.post-21094881435891436812014-04-27T10:10:00.002+03:002014-04-27T10:10:31.202+03:00Taidesuunnistusta ja terassikelejä<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Vuorotyön onni on pidennetyt viikonloput. </span>Kolmen päivän vapaa tuntuu jo minilomalta. Ja siinä ajassa ehtii jo monenmoiseen aktiviteettiin osallistua. Aurinko paistoi melkein pilvettömältä taivaalta koko vapaiden ajan, ei voinut muuta tehdä kuin hymyillä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Perjantaina sain siskonpojat 8 vee ja 6 vee yökylään. Tästä illasta ja seuraavasta päivästä ei menoa ja meinikiä puuttunut. Ensimmäistä vapaapäivää ei voi niin rentouttavaksi sanoa. Osaa taas arvostaa oman kodin rauhaa ja hiljaisuutta. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs2JK-5OVNT9qEmER9Az9ZrHLw2z6Sr6FZPXfW5dymBQIAf_Bk93qBfMIZ_9ATR5GYqoMCq63hyphenhyphenHN0TGS4KmsJ5l9eHZ6fC3H1Fpn9umUs29wXnwxYHicSoiiFlUewFzcyb6Mg-771U-I/s1600/20140427_085742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs2JK-5OVNT9qEmER9Az9ZrHLw2z6Sr6FZPXfW5dymBQIAf_Bk93qBfMIZ_9ATR5GYqoMCq63hyphenhyphenHN0TGS4KmsJ5l9eHZ6fC3H1Fpn9umUs29wXnwxYHicSoiiFlUewFzcyb6Mg-771U-I/s1600/20140427_085742.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lauantaina ohjelmassa oli taidesuunnistusta, jossa pääsee näkemään eri taiteilijoita, taideyhteisöjä, työtiloja, gallerioita ja näyttelypaikkoja. Kohteita oli tänä vuonna mukana 132, mutta meidän suunnistus keskittyi keskustaan ja oli täten vain pintaraapaisu tapahtuman tarjonnasta. Hienoja töitä ja erilaisia työhuoneita, saatiin myös itse yhdessä kohteessa askarrella pieni koriste. Viimeisenä "rastina" pysähdyttiin nauttimaan auringosta ja kylmästä siideristä Miamin terassille. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXUusNFscCXs7UcpIBxlH6-uvVKy8suyz6eAOrHoFUurn4s2GNIsQ6QisVT1YmEKW7x2KVVDzb20xHLixxXET-DH6XmiITtBK6D3yIZrKLYM04EqKFSWqnQ-F9gGoKhJJeBok0eZDGY0/s1600/20140427_094342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBXUusNFscCXs7UcpIBxlH6-uvVKy8suyz6eAOrHoFUurn4s2GNIsQ6QisVT1YmEKW7x2KVVDzb20xHLixxXET-DH6XmiITtBK6D3yIZrKLYM04EqKFSWqnQ-F9gGoKhJJeBok0eZDGY0/s1600/20140427_094342.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tänään suunnistus jatkuu vielä yhden työhuoneen verran, kun käyn vierailemassa piirustusopettajani työhuoneella siskonpoikien kanssa. Tarkoituksena olisi myös pyörähtää Ikeassakin ihan vain "ikkunaostoksilla" sekä tietenkin nauttia jäätelöt auringonpaisteessa. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enpä muista, että kovinkaan usein huhtikuussa olisi istuttu terassilla T-paitasillaan tai nautittu jäätelöä ulkosalla. Tervetuloa kesä, hieman etuajassa!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Tiinahttp://www.blogger.com/profile/11664583223015685879noreply@blogger.com0