Vapaapäivän aamulenkki

Olen aamuvirkku. Työpäivinä nousen ylös heti, kun kello soi ja vapaapäivinäkin sisäinen kello ja valkeneva päivä herättävät seitsemän maissa. Eipähän mene vapaapäivät hukkaan...

Tänään olin aamulenkillä jo hieman kahdeksan jälkeen. Aurinko paistoi pilviverhon takaa ja tossu meni toisen eteen yllättävän rennosti, täydellistä! Tykkään tehdä lenkkini järven rantaan ja mahdollisuuksien mukaan metsäpolkuja pitkin.

Tällä kertaa mukaan pääsi myös uusi hyppynaruni ja aamulenkki saikin uuden buustin naruhyppelystä hienoissa maisemissa. Samalla tein myös 30-day-challenge liikkeet. Huhtikuun haasteiksi olen valinnut punnerrukset, lankutuksen ja kyykyt. Menossa on päivä 17. joten määrät ovat jo kohtuulliset, joten niistä sai hyvän aamutreenin aikaiseksi. Erilaisia 30 päivän haasteita voipi käydä kurkkimassa täältä: http://30dayfitnesschallenges.com/ 

Aamulenkin viimeisenä koitoksena oli vielä ylämäkitreeni ja voi pojat melkosen rankka koitos olikin. Mutta se tunne, minkä näistä aamulenkeistä ja itsensä haastamisesta saa, on niin hyvä, että sen avulla jaksaa painaa loppuun saakka.

Hyvillä mielin voi aamulenkin jälkeen nauttia kiireettömästä aamupalasta ja loppupäivästä.